ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

春・夏のレシピ 秋・冬のレシピ

茹でキャベツと卵のサンドイッチ♪

投稿日:2012年10月25日 更新日:

 

 

レタスがない時期でも、春・秋ならおいし~いキャベツがヽ(^o^)丿茹でて使えばおいしい&いろどりも美しいサンドイッチの出来上がり♪

 

茹でキャベツのサンドウィッチ

 

◆材料(2人分)

 

フランスパン 薄切り4枚

茹でキャベツ 1枚

いり卵 1個分

お好みでベーコン 1/2枚

有機ケチャップ 適量

松田のマヨネーズ 適量

塩コショウ 少々

 

◆作り方

 

1、炒り卵を作り、塩コショウをふっておく。

2、パンに、軽く塩茹でしたキャベツ、卵、あればベーコン、ケチャップ、マヨの順にのせて出来上がり♪

 

◆ポイント・コツ

 

食パンでもおいしいですが、たまにはフランスパンで大口あけてどうぞ。私はバターは使いませんでしたが、お好みでパンに塗ってください。

 

 

 

 


-春・夏のレシピ, 秋・冬のレシピ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

大根のイタリアンサラダ

オリーブオイルでヘルシー♪大根のイタリアンサラダ

  農家さんからたっくさーん!大根が届きました~♪冬に生大根は体を冷やすけど、たまにはサラダでさっぱりと頂きたくて イタリアン風に。     大根もドレッシング次第ではイ …

居酒屋風シーザーサラダ

居酒屋風シーザーサラダ!

  自然農法農家さんから、おいし~いレタスを頂きました!秋冬のレタスって本当にさっぱりみずみずしくって、おいしいですね~♪♪今日は、HBで作った食パンの残りもあったのでクルトンを作ってシーザ …

今が旬!タラ入り湯豆腐×手作りポン酢

今が旬!タラ入り湯豆腐×手作りポン酢

  天然もののタラがおいし~い季節の到来!   今日は自然農法のお豆腐の到着日。   さむーい夜に、いつもの湯豆腐にタラも入れていただきました♪   &夏に頂い …

小松菜の煮びたし

ちくわと小松菜の煮びたし

  農家さんから、今月は小松菜が沢山届きました!手作りめんつゆを作った時に出た昆布、椎茸と、新たにちくわを加えて煮びたしにしました。     ★春・秋~初冬レシピです。小 …

タイと葱のカルパッチョ

タイと葱、水菜の即席カルパッチョ!

春、秋~初冬の季節 即席★天然鯛と野菜のカルパッチョ!たまには手作り中華ドレッシングで♪     新鮮な天然タイのお刺身をゲット!農家さんから届いた白ネギ、水菜とからめて即席カルパ …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ