ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

オールシーズンOK!レシピ 春・夏のレシピ 秋・冬のレシピ

居酒屋風シーザーサラダ!

投稿日:2012年11月14日 更新日:

 

自然農法農家さんから、おいし~いレタスを頂きました!秋冬のレタスって本当にさっぱりみずみずしくって、おいしいですね~♪♪今日は、HBで作った食パンの残りもあったのでクルトンを作ってシーザーサラダに。居酒屋で食べる味になりました。ワイン飲みたい。

(春・秋冬)新鮮レタスが美味しい!お酒が飲みたくなる~居酒屋で食べるシーザーサラダ!

 

居酒屋風シーザーサラダ

 

 

◆材料(2人分)

レタス 4、5枚

食パン 半分

★松田のマヨネーズ 大2

★はちみつ 大1弱

★豆乳 大1

★オリーブオイル 小1

★塩コショウ 適量

★にんにくすりおろし 1片

★パルメザンチーズ 大1

★お酢 3滴位(柑橘系のしぼり汁があればそれで)

ブラックペッパー 適量

パルメザンチーズ お好みで

 

◆作り方

1、食パンを小さく角切りにし、油をひかずにフライパンでカリカリになるまで炒る。

2、レタスは食べやすい大きさに手でちぎり水気を切っておく。

3、★を全て混ぜ合わせ、味見をしながら塩で調整。トロトロにさせたければ豆乳を増やす。

4、お皿にレタス、クルトンを盛った上から3と、ブラックペッパー、お好みで更にパルメザンチーズをふりかけて完成!

 

◆ポイント・コツ

クルトンは焦げないように弱火で炒りましょう~。甘み、酸味は、はちみつやお酢の量で適宜調整して下さい

 

 


-オールシーズンOK!レシピ, 春・夏のレシピ, 秋・冬のレシピ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

あぶらあげ焼き

おつまみにも♪焼くだけ油あげ。

  毎月、お豆腐と1か月分の油揚げが農家さんから届きます。油揚げはほとんど冷凍し、何枚かは贅沢にそのまま焼いたり蒸したりして食材の味を楽しみます♪   手作り油揚げはお豆腐の部分が …

こんにゃくの甘辛炒め

こんにゃく、しいたけ、昆布の甘辛炒め

  こんにゃく、しいたけ、昆布の甘辛炒め   手作りこんにゃくの歯ごたえがたまらない♪残り物で簡単なおつまみに。     ◆材料(2人分) こんにゃく 1個 戻 …

茹でキャベツのサンドウィッチ

茹でキャベツと卵のサンドイッチ♪

    レタスがない時期でも、春・秋ならおいし~いキャベツがヽ(^o^)丿茹でて使えばおいしい&いろどりも美しいサンドイッチの出来上がり♪     ◆材料(2人 …

シャキシャキ!おつまみにも合うれんこんきんぴら♪

れんこんのピリ辛きんぴら おつまみにも☆

  待ちに待った秋~冬、蓮根の季節到来です(^^)/ごぼうのきんぴらに飽きた頃、れんこんきんぴらの出番です♪     きんぴらごぼうよりお酒に合うかもッ?シャキシャキ食感 …

肉じゃが 煮汁あり、なし

王道肉じゃが!煮汁あり、なし編

我が家の肉じゃがは、お肉少なめ、野菜多めで沢山作っておき、何日か煮物として頂きますヽ(*^^*)ノ   すぐ食べる分は汁まで煮詰めてこってり味で、温め直して食べる分は、煮汁をたっぷりとってお …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ