ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

「 春・夏のレシピ 」 一覧

きのことキャベツたっぷりガーリックパスタ

キャベツと茸たっぷりガーリックパスタ!

  キャベツとガーリックオイルの組み合わせって本当に絶妙ですね~♪   今日は冷蔵庫の残り野菜と一緒にパスタを。私は甘い春キャベツで作るのが好きです。     …

まるでとんかつ!グルテンで作るヘルシーカツ!2

まるで豚カツ!グルテンで超ヘルシーカツ♪

  マクロビオティックではよく、お肉のかわりに大豆ミートや小麦粉のグルテンを使いますね。わたしはマクロビ崇拝者ではありませんが、今回は前から気になっていた「グルテン」でカツを作ってみたくて、 …

おからハンバーグ

おからハンバーグ×絶品和風ソース

煮ものの残りが大活躍!すぐに出来るヘルシーおからハンバーグ♪     自然農法大豆で作られたお豆腐を月1でご近所さんと共同購入しています。毎回1袋だけおからがついてくるのですが、メ …

こんにゃくの甘辛炒め

こんにゃく、しいたけ、昆布の甘辛炒め

  こんにゃく、しいたけ、昆布の甘辛炒め   手作りこんにゃくの歯ごたえがたまらない♪残り物で簡単なおつまみに。     ◆材料(2人分) こんにゃく 1個 戻 …

あぶらあげ焼き

おつまみにも♪焼くだけ油あげ。

  毎月、お豆腐と1か月分の油揚げが農家さんから届きます。油揚げはほとんど冷凍し、何枚かは贅沢にそのまま焼いたり蒸したりして食材の味を楽しみます♪   手作り油揚げはお豆腐の部分が …

肉じゃが 煮汁あり、なし

王道肉じゃが!煮汁あり、なし編

我が家の肉じゃがは、お肉少なめ、野菜多めで沢山作っておき、何日か煮物として頂きますヽ(*^^*)ノ   すぐ食べる分は汁まで煮詰めてこってり味で、温め直して食べる分は、煮汁をたっぷりとってお …

シャキシャキ!おつまみにも合うれんこんきんぴら♪

れんこんのピリ辛きんぴら おつまみにも☆

2013/02/18   -秋・冬のレシピ

  待ちに待った秋~冬、蓮根の季節到来です(^^)/ごぼうのきんぴらに飽きた頃、れんこんきんぴらの出番です♪     きんぴらごぼうよりお酒に合うかもッ?シャキシャキ食感 …

蒸しホタテ×手作りゴマだれ

おつまみにも♪ホタテ蒸し物 手作りゴマだれ

  商店街に、旬な天然魚介類を安く仕入れてくれる魚屋があります。今日は北海道の新鮮ホタテが特価だったので、生でおさしみにし、あとは軽く蒸してごま味噌ダレで頂きました♪   &nbs …

大根のイタリアンサラダ

オリーブオイルでヘルシー♪大根のイタリアンサラダ

  農家さんからたっくさーん!大根が届きました~♪冬に生大根は体を冷やすけど、たまにはサラダでさっぱりと頂きたくて イタリアン風に。     大根もドレッシング次第ではイ …

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