ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

「 ★きれい痩せ食生活・レシピ 」 一覧

小松菜の煮びたし

ちくわと小松菜の煮びたし

  農家さんから、今月は小松菜が沢山届きました!手作りめんつゆを作った時に出た昆布、椎茸と、新たにちくわを加えて煮びたしにしました。     ★春・秋~初冬レシピです。小 …

タイと葱のカルパッチョ

タイと葱、水菜の即席カルパッチョ!

春、秋~初冬の季節 即席★天然鯛と野菜のカルパッチョ!たまには手作り中華ドレッシングで♪     新鮮な天然タイのお刺身をゲット!農家さんから届いた白ネギ、水菜とからめて即席カルパ …

居酒屋風シーザーサラダ

居酒屋風シーザーサラダ!

  自然農法農家さんから、おいし~いレタスを頂きました!秋冬のレタスって本当にさっぱりみずみずしくって、おいしいですね~♪♪今日は、HBで作った食パンの残りもあったのでクルトンを作ってシーザ …

手びねりの和皿×油少なめ大学芋

手作り和皿×大学芋、里芋のみぞれあんかけ♪

  知人が作ってくれた手作り和皿!   このしぶい色、なんともいえーーーん(* ̄▽ ̄*)ノ”   炒め物とか、蒸しものとか、フライ、焼き魚とかなんでも合います …

茹でキャベツのサンドウィッチ

茹でキャベツと卵のサンドイッチ♪

    レタスがない時期でも、春・秋ならおいし~いキャベツがヽ(^o^)丿茹でて使えばおいしい&いろどりも美しいサンドイッチの出来上がり♪     ◆材料(2人 …

手びねり和皿×ひじきの煮物

オニュー!の手作り和皿×ヘルシーメニュー

  今月も母の手作り和皿をゲット!!(⌒~⌒)ニンマリ   色は、“品の良い紫”という感じ。   この日はひじきの煮物と楽しみました♪     また別 …

手びねりの白い和皿×里芋にっころがし

手作りの和皿なら、シンプル料理も満足度大

  わたしのおかーちゃま、月に1度市の陶芸教室に通っているのですが、月にたったの3000円!で、手びねりの焼き物が焼き放題!   わたくしめもいつか仲間に入れてもらいたい~~けれど …

超簡単、トマトペンネ

手間いらずの超簡単!トマトペンネ

  小腹がすいたけど料理が面倒って時に、冷凍してあるトマトピューレ(夏のトマトをつぶしただけ)で瞬時にできるので大好きです。     トマトペンネってほんとに手間いらず! …

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