ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー: 干物とひじき、卵焼き、納豆に漬物 落ち着く純和食定食でした〜♪

投稿日:2013年3月12日 更新日:

今日のメニューはこんな感じでした↓

ザ・和食でほっこり・・・♪

■天然あじの天日干し
■ひじきの煮物
■納豆
■白菜お浸し
■人参炒り卵
■大学芋
■大根のつけもの
■白菜の味噌汁

やっぱり男性はがっつりお肉!を毎日食べたいのでしょうか?

「今日は魚だよ~」と伝えたあとのあの一瞬のがっかり顔・・・笑

そのくせに、いざ食べだすと 「魚ってほんとにうまいなあ!!癒される~やっぱり日本人は魚に和食だな」なーんて調子がよくなる 笑

 

天然あじの天日干し、ひじきの煮物、納豆、白菜お浸し、人参炒り卵、大学芋、大根のつけもの、白菜の味噌汁
 

ご飯のおかずって感じではないけれども、農家さんからさつまいもが沢山届いたので大学芋を作ったら、ああおいしい(●^o^●)翌日のおやつにも重宝しました。

手びねりの和皿によくあいました♪

手びねりの和皿×油少なめ大学芋
 


-日々の食事メニュー♪

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ダイエット 食事 メニュー 記録中!流行の無限ナス 美味しい!

ダイエット 食事 メニュー 記録中!今流行りの無限シリーズw 無限ナスがかなり美味しかった!

ダイエットメニューを色々記録しております。今日もしっかりご飯を食べながら楽しくダイエットできました! 【ダイエットメニュー】 ・朝一で白湯&洗顔時に顔のリンパマッサージ ・家事育児&2時間散歩 ・家事 …

20130529-164316.jpg

ダイエット 食事 メニュー: 美味しい銀ダラの麹漬けをゲット。味噌汁、煮物、漬物で純和食デー

今日の晩ご飯はこんな感じでした〜 美味しいお魚が手に入ったので後は手抜きだけど、、、^^; ◾銀ダラと鮭ハラスの麹漬け ◾フキとあじ天、油揚げの煮物 ◾春キャベツの味噌汁 ◾納豆 ◾手作りたくわん ◾ …

ダイエット 食事 メニュー サンマのステーキ

 ダイエット中の食事 メニュー さんまのステーキ♪

こんばんは。 何日か前の夕飯メニューで、初めて作ったけど中々美味しかったのでアップしておきますね〜 ★サンマのステーキ ★ズッキーニのチーズオーブン焼き ★ワカメスープ ★グリーンサラダ ★ご飯♪ メ …

タコとアスパラのガーリックパスタ、レモン醤油 新玉ねぎサラダ、トマトショートパスタ

ダイエット 食事 メニュー: 今夜は新鮮アスパラ祭り!アスパラとタコのガーリックパスタ レモン醤油

今日は新鮮なアスパラが手に入ったのでアスパラ祭り〜! フライにしてもおいしいですが、素材の味を楽しむにはまず!サラダ。 新玉ねぎとの相性、みごとですね。 以下、今晩のメニューです↓ ■新玉ねぎとガーリ …

チキンのトマトクリーム煮

ダイエット 食事 メニュー:休日前なので洋食でゆったりディナー♪チキンのトマトクリーム煮、さつまいもポタージュなど

体型キープ中!今晩のヘルシーメニューはこちら↓ ■大根と小松菜のサラダ ■蒸し野菜(カブ、大根、さつまいも、今年の初ナス) ■若鶏のトマトクリーム煮 ■さつまいものポタージュ ■平皿でも勿論山盛りよ …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ