ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー:牛肉 ナス エリンギの中華炒め!

投稿日:

9月8日の1日のメニューです。

朝★磯辺焼き

昼★高菜ごはん、ワカメスープ

夜★牛肉とナス、エリンギのオイスター味噌炒め、冷奴、マカロニサラダ、コーンスープ、ご飯♡



この日も三食米でした。朝はお餅ですがね( ̄▽ ̄)

マカロニサラダはマヨネーズなしで、オリーブオイルと塩胡椒で味付け。(ちなみに、ポテトサラダはマヨネーズのかわりに豆乳でのばしたりします。)

メインの牛肉の炒め物ですが。わたしは牛肉のミルクっぽいにおい?があまり好きではなく、焼肉屋さんとか、すき焼きとか、濃い味の牛肉以外はあまり好んで食べないのですが…青椒肉絲ぐらいは牛肉で作るか!と、こないだ青椒肉絲を作った時に牛の細切りを買って、今日はその残り。

うーむむ。

青椒肉絲も、今回の炒め物も、やっぱり豚肉のほうが好きだな^^; 肉じゃがもダンゼン豚肉が好きだけど、料理本のレシピは殆ど必ず牛肉ですよね。肉じゃがは牛肉派のほうが多いのかなー?

独り言でげした( ̄▽ ̄)


-日々の食事メニュー♪

執筆者:

関連記事

エリンギ、豚肉、油揚げ、卵のオイスター炒め、おからの煮物、里芋の梅サラダ、里芋のガーリック炒め、きんぴらレンコン、味噌汁

ダイエット 食事 メニュー: 今日は今冬最後の里芋づくし!里芋の梅サラダ、里芋のガーリック炒め、里芋のみそ汁

今日の献立はこんな感じでした↓   ◆エリンギ・豚肉・分厚い油揚げ・卵のオイスター炒め ◆おからの煮物 ◆里芋の梅サラダ ◆里芋のガーリック炒め ◆きんぴらレンコン ◆人参と里芋の味噌汁 ◆ …

ダイエットごはんメニュー 鶏のから揚げ.jpg

ダイエット 食事 メニュー ダイエット中でも鶏のから揚げもご飯も好きなだけ食べたい!ので食べるw

今日もご飯がすすみました!w 本来、ダイエッターには鶏のからあげなどNGでしょうが、わたしは月に1~2回は夕飯に作ります。主人の大好物で、わたしも好きです。 糖質と油の組み合わせはおデブへの最短経路と …

天然あじの天日干し、ひじきの煮物、納豆、白菜お浸し、人参炒り卵、大学芋、大根のつけもの、白菜の味噌汁

ダイエット 食事 メニュー: 干物とひじき、卵焼き、納豆に漬物 落ち着く純和食定食でした〜♪

今日のメニューはこんな感じでした↓ ザ・和食でほっこり・・・♪ ■天然あじの天日干し ■ひじきの煮物 ■納豆 ■白菜お浸し ■人参炒り卵 ■大学芋 ■大根のつけもの ■白菜の味噌汁 やっぱり男性はがっ …

20130821-192045.jpg

ダイエット 食事 メニュー: 今夜も夏野菜祭り〜揚げナス×生姜ダレってやっぱ最高!

今晩は夏休みで姉が帰省していたので、わたしも実家に泊まって久々の母の手料理♪ 農家さんとの野菜の提携は母から受け継いでいるので、実家も同じ野菜を頂いています。 なので、自分と似たような料理なんだけど、 …

タコとアスパラのガーリックパスタ、レモン醤油 新玉ねぎサラダ、トマトショートパスタ

ダイエット 食事 メニュー: 今夜は新鮮アスパラ祭り!アスパラとタコのガーリックパスタ レモン醤油

今日は新鮮なアスパラが手に入ったのでアスパラ祭り〜! フライにしてもおいしいですが、素材の味を楽しむにはまず!サラダ。 新玉ねぎとの相性、みごとですね。 以下、今晩のメニューです↓ ■新玉ねぎとガーリ …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ