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日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー: 暑い夜は夏野菜に身体の熱をとってもらいましょう!

投稿日:2013年8月22日 更新日:

今日も夏野菜にたくさんお世話になりましたー!

まだまだ暑い日が続くので、熱を下げてくれるお豆腐や水分たっぷりの夏野菜はありがたいですね〜

野菜は基本低カロリーで、しかも夏野菜は調理しないで食べられるものばかりなので、ダイエットにもGOOD!

冷たいものを食べ過ぎると身体を冷やしますが、クーラーガンガンのオフィスで芯から冷えてしまうのに比べたら、夏野菜は一時的にほてりをとってくれる程度なので、自然は本当によくできているなあ〜と感心します。

勿論、冷たいものばかり毎日、というのはNGですけどね!暑い日こそ熱いものをたべたほうが自律神経も活発化し、夏バテ防止になったりもしますね。

今晩のメニューはこちら^^↓

◆カボチャの冷製ポタージュ
◆夏野菜サラダ
◆豚肉とインゲンと油揚げのオイスター炒め
◆冷奴×手作りポン酢
◆隼人瓜の塩もみ
◆山盛りご飯♪

今日は味噌汁のかわりに、カボチャのスープを作りました。
蒸してミキサーで潰して豆乳入れただけで十分な美味しさ。
好みで塩コショウや白ワインも合いますが、甘いカボチャを使えば調味料なしで全然いけますよ♪

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-日々の食事メニュー♪

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