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日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー!干物はやはり天日干しがうまい!

投稿日:2013年9月5日 更新日:

昨晩のメニューです↓

野菜がおいしいのでかなり手抜きですが^^;

夏野菜のおかげで、最近わたし、料理してない笑

■アジの天日干し
■焼きししとう
■出し巻き卵
■じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
■味噌きゅうり
■ミニトマト
■納豆
■山盛りご飯♪

ダイエットご飯メニュー アジ天日干し.jpg

干物はやはり天日干しが一番美味しいな〜!(^∇^)

仕事で取材したことがあって知ったのですが、スーパーで売っている干物は、実は工場のバーナーで作られているものが殆どなんですね…_| ̄|○

そんな中でも、「天日干し」と書いてあれば、偽造表示でない限りはきちんとおひさまの下で干された良質なもののようです。

さらには、酸化防止剤が使われていないものを選べると尚GOOD。

わたしは生活クラブで月に2回、加工品とお肉、冷凍された天日干しの干物の買い出しに行きますが、おいてある商品が基本無添加なので、みけんにしわをよせて裏の食品表示欄を凝視しなくて良いのが助かります♪

食事は毎日のことなので、良質な食材を選ぶことはとても大切ですよね。

食品添加物は極力身体に入れないようにし、体がもつデトックス効果を最大限引き出してあげたいものです^^

 

 


-日々の食事メニュー♪

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