ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット中の食事 三食分のメニュー  朝も昼も夜も米、米、米!(笑)

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昨日のメニューです。

★朝  納豆ご飯、味噌汁

★昼  ピクニックで友達お手製弁当!

オニギリ

手羽先の甘辛揚げ

ザーサイ

レンコンの炒め物

果物:巨峰



★夜  実家ご飯♪ 

家庭菜園でとれた十六ささげとエリンギの炒め物

ひじきと大豆の煮物

マカロニサラダ

ジャガイモの肉巻き

手作りコーンスープ


いやぁ〜、誰かに作ってもらったご飯って、何でこんなに美味しいんでしょうねー(T_T)(T_T)(T_T)

昼もお友達が準備してくれて感動、さらに味も美味しくて猛烈幸せ〜(T_T)

そして夜も相変わらず美味しい実家ご飯で…二食連続作ってもらったご飯で感激な1日でした。

おかげで、朝から三食ご飯食べちゃいました!夕飯はお代わり3回も、、、

ちなみに、母の料理はいつも何かとヘルシーポイントがあるのですが、炒め物は大体蒸し焼きで油分が少ないとか、マカロニサラダやポテトサラダのようなマヨネーズものは、マヨネーズはごく少量で、豆乳でのばしてます♪だからってモリモリ食べ過ぎたら意味なくなっちゃうけど^^;

明日はリセット日にします!汗


-日々の食事メニュー♪

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