ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット中の食事 メニュー記録中。三食ご飯&今夜はハンバーグ♡

投稿日:

関東は台風の影響で今日も大雨です〜汗

こんな日はお外でウォーキングもできないし、家でダンスDVDを楽しみまーす!TRFでもやるかな♪

メニューの記録ですが、遡って9月7日の献立です。

朝★娘のお弁当に作ったオムライスの残り

昼★秋の行楽弁当♪→自然食品店で購入。見た目にも綺麗で美味しかったのに写真撮り忘れたあ〜(T_T)

夜★ハンバーグ、バターロール、トマトとキュウリとクリームチーズのおかかサラダ、ナスとエリンギと人参のソテー、カリカリポテト、豆乳コーンスープ、平皿ご飯♪

今日も三食米でした!!!

この日は次女の誕生日で、もっと沢山作りたかったのにバッタバタ、、、(T_T)

それでも主人と娘たちが喜んでくれたので良しとしますかね!^^;

ちなみにうちのハンバーグは、豚ひき肉とヘルシーな大豆ミートを6対4ぐらいで合わせて作ることが多いのですが、この日は豚と牛の合挽きで作りました。いつもの味じゃな〜い!これもオイシィ〜!との声^^

半分近く大豆ミートのハンバーグでもいつも喜んで食べてもらえてありがたい。

ダイエット&身体にも良いしママ助かります!


-日々の食事メニュー♪

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