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日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット中の食事 メニュー 甘さ控えめ冷やし中華!

投稿日:2016年8月5日 更新日:

今日はこんなメニューでした。暑くて流石に三食ご飯を食べる気にならず、珍しく夕飯が麺類になりました!

朝:豆腐ご飯、味噌汁

昼:じゃこご飯、さつまあげ、モロヘイヤお浸し

夜:冷やし中華


みりんとお酒を火にかけて冷ましたものに、(私はあまり使いませんが電子レンジでもできます。)お酢、醤油、味噌、ゴマ油で味を調え、よくすって甘みを引き出したすりごまか、ゴマペーストを入れて完成。ダイエット中なので砂糖やマヨネーズは極力控えて、甘さは違うもので代用しています♪


-日々の食事メニュー♪

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