ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット中の外食・ランチ パスタメニューでも低カロリーなペペロンチーノ、豆乳トマトクリームで決まり。

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長女は幼稚園、次女はベビーカーですやすやおねんね♪ということで、たまにはのんびり、夫婦で外ランチ。

生パスタが美味しくて時々行くお店です。

極端な食事制限はしていませんが、ダイエット中の身なので、メニューの中でもカロリー低めなドライトマトとキャベツのペペロンチーノ、トマト豆乳クリームをチョイス。野菜のスープスパゲティとか、ボンゴレなかもまだカロリー低めですよね。

生クリームをたっぷり使うカルボナーラや、チーズ、肉類系のパスタはやはり高カロリーなのでこういうときは避けますが、楽しい嬉しい外食なので、あまり細かいことは気にせずいきましょう(笑)

 



 



 

私のような、毎日ちょっとずつを積み重ねる「細くながーいダイエット 」ではなく、あと○○日で○○キロ痩せる!みたいな短期集中の目標がある人は少々ストイックな食生活を送らねばならないでしょう。ご飯抜きは当たり前、大好きなパスタもお預け、なんて人もいるんだろうなぁ。

ダイエット中のパスタ、みなさんはどうしてますか?

ちょっと調べてみたら、パスタを麺をしらたき・糸こんにゃくに置き換えるとか、ズッキーニをピーラーやスライサーで麺のようにして食べるとか・・・中には大根のカルボナーラなんてのもありましたよ。

しらたきって、、、、、、そこまでして・・・!!!(泣)

うーむむ。。。

まぁ、パスタソースっぽい材料で具を作れば、麺が他のものでも多少は満足できるものなのかもしれないけども・・・いや、満足するしないというより、食べた気になるのが大切なんでしょう。胃も脳も慣れていくこともあるだろうし。

ストイックなダイエット中は仕方ない!

でもやっぱり、自分には無理っす!!!Σ(゚Д゚)

やはり美味しいものを美味しく食べたい。

低カロリーダイエットを調べていたらストイックすぎて辛くなり、自分はこれからも好きなものを食べながら、日々のプチ工夫で体型管理を楽しんでいこうと改めて思いました(笑)

 

 


-日々の食事メニュー♪

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