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日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット中の食事 メニュー ナス味噌 小松菜煮浸し マカロニサラダ

投稿日:2016年7月19日 更新日:

ダイエット中の夕飯メニューです♪

★豚肉とナスの味噌炒め

★マカロニサラダ

★小松菜と油揚げの煮浸し

★夏野菜ゴロゴロサラダ

★玉ねぎのお味噌汁

 



 

今日のメインはナス味噌!お肉料理の日でも、大体お肉はちょっとあれば十分で、野菜がメイン^^; かといってお肉無しで野菜だけで調理して食べるのは自分にはパンチがなさすぎるんで、エキスをもらうって感じでしょうか(笑)今日もナスに味が染み込んでいて、野菜だしいいだろ、ということでモリモリ食べました♪

もちろん、その分、バラ肉とかだと油分が多すぎて野菜も油分を吸収してしまうので、肉質は選んでいます。赤身やモモも良いですが、料理によってはもう少し油の味が欲しいときは、同じバラ肉や切り落とし部分でも油少なめのパックを買ったり。思い切りガチガチなダイエットメニューは無理なので、ほんのちょっとだけ工夫して買い物や料理をしています。

 


-日々の食事メニュー♪

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