ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

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日々の食事メニュー♪

ダイエット中でもご飯×ご飯!?笑  プチ工夫で炭水化物を敵に回さず美味しく痩せる。

投稿日:2016年7月26日 更新日:

ダイエット中ですが、相変わらずご飯モリモリ食べてまっせ。

1日3合食べてた時代よりはかなり減りましたが、それでも平気で三食主食にご飯、な日も沢山あります。

今日なんて、、、炭水化物祭りの二色丼。ひとつの丼に二種類の具ではなく、別のお茶碗でなのでこれは二色丼ではなく、ミニ丼二杯ですね。

 



 

それでも一応工夫してるのは…これまでは丼ものの日はかなり大きな器にご飯てんこ盛りにしてましたが、米の量を3分の2に減らして、そのかわりお茶碗を分けて味も変えると満足度大!むしろ満足度は以前の大盛り丼一杯分より増しました。

一杯分だと、例えば海鮮丼ならそれだけの量の酢飯になるので糖質もかなりいってしまうし、一杯分のかき揚げ丼なら油の摂取量も気になるところ…

なので、どっちもちょっとずつ食べてしまおう!というプランです( ̄▽ ̄)

糖質制限とか、炭水化物抜きダイエット支持者の人たちからしたら、こんなの考えられないでしょうね、、、^^; 目指している理想体重もきっと違うでしょうからご堪忍を〜

 

 


-日々の食事メニュー♪

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