ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー: 今日は房総の干物&今年一番の夏野菜!

投稿日:2013年7月15日 更新日:

体重維持中!今晩のダイエットごはん  メニューはこちら↓

今日は豆腐の到着日。

暑い夜の冷や奴ってなんでこんなに美味しいんでしょう〜^^

今夜は、乾燥したイカ、鰹節、鷹の爪、昆布を入れた瓶に醤油をいれて漬け込んだダシ醤油でいただきました。

味が濃いのでちょっとの量で満足できて、減塩にもなってGOODですよ。

■あじの干物
■油揚げと普段草のみりん醤油炒め
■冷や奴×手作りダシ醤油
■きゅうりの塩もみ
■茹でただけインゲン
■ネギと豆腐の味噌汁
■山盛りご飯♪

20130715-095427.jpg

昨日は、主人のおばあちゃんが自分の畑でできた夏野菜を送ってくれました!
暑い夏にはやっぱーり、身体を冷やしてくれるみずみずしい夏野菜が一番♪
わたしの食生活では、旬のものだけをいただくので、例えば春や秋や冬に食卓にきゅうりが登場することが一切ない分、夏のきゅうりがもうお宝のように思えます。楽しみにしてたよー!!♡って、抱きしめたくなるほど嬉しくて^^

その時期の人間の身体に合う食べ物が、季節それぞれにできるって本当に自然界の作りには頭があがりませんよね。
冬は、身体をあたためてくれる根菜が沢山できて、夏は身体を冷やしてくれる水分たっぷりの夏野菜。
自然の恵みに今日も感謝!

 

 


-日々の食事メニュー♪

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

和風ハンバーグ、蒸しサツマイモ、大根サラダ×のりドレッシング、ひじきの煮物、切干大根、大根の漬物、味噌汁

ダイエット 食事 メニュー : 今夜は和風ハンバーグ&大根サラダ、切干とひじきの煮物 他

今晩のメニューはこんな感じでした↓ ◆和風ハンバーグ ◆蒸しサツマイモ ◆大根サラダ×のりドレッシング ◆ひじきの煮物 ◆切干大根の煮物 ◆大根の甘酢漬け ◆味噌汁 ◆山盛りごはん♪ ハンバーグは和風 …

焼きじゃけ、卵焼き、アボカドサラダ、白菜おひたし、高野豆腐の煮物

ダイエット 食事 メニュー : 今日はシンプルに焼き鮭、だし巻き卵、高野豆腐の煮物etc 純和食定食♪

今晩のメニューでーす。 焼き鮭とダシ巻き卵のコンビ、地味だけどこれがなんとも日本の味な感じで、大好きな献立でーす     ◆焼きじゃけ ◆ダシ巻き卵 ◆アボカドサラダ ◆白菜おひた …

20130921-084648.jpg

ダイエット 食事 メニュー シシトウ、ナス、オクラ、インゲン、キュウリと夏野菜三昧♪古代米って米と一緒に炊くとキレイ〜♪

昨晩のダイエットご飯メニューはこちら↓ 野菜の到着日なので、これでもか!というほどふんだんにお野菜使いました♪ ・豚肉とシシトウのオイスター炒め ・キムチきゅうり ・梅おくら ・蒸しナス×ショウガめん …

ダイエット 食事 メニュー 冷やしうどん ニラ もやし 冷しゃぶ ごまダレ

ダイエット中の食事・メニュー記録 さっぱりおいしい~♪ニラともやしと豚ロースの冷やしうどん♪

 8月5日のダイエット中のメニュー。 ★朝 なめたけご飯、卵焼き、わかめの味噌汁 ★昼 納豆ご飯、インゲンとナスの味噌汁 ★夜 ニラともやしと豚ロースの冷やしうどん♪、クリームチーズのおかか …

ダイエット 食事 メニュー 野菜の米粉天ぷら 天丼

ダイエット中の食事 メニュー  米粉で作るヘルシー野菜天丼!

天丼食べておいてどこがヘルシーなのかもはやわかりませんが(笑)  一応、せめてもの気休めで…天ぷらを作るときはいつも、小麦粉ではなく米粉を使います。 小麦粉に比べるとヘルシーなのでダイエッタ …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ