ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

日々の食事メニュー♪

ダイエット 食事 メニュー 記録中!今流行りの無限シリーズw 無限ナスがかなり美味しかった!

投稿日:2016年9月19日 更新日:

ダイエットメニューを色々記録しております。今日もしっかりご飯を食べながら楽しくダイエットできました!
【ダイエットメニュー】

・朝一で白湯&洗顔時に顔のリンパマッサージ

・家事育児&2時間散歩

・家事しながら「天使の美脚塾」で習った簡単な脚痩せ筋トレや、樫木流ウエストくねくね

・褐色脂肪細胞を刺激するエクササイズを50回。(両手を肩まであげて平行にして前後ろに振り回すだけ。)太りにくい体質を作ります。

・夜寝る前、脚痩せDVDスリムレッグラボの休日フルコース

・22時~2時まで睡眠時間確保

【食事メニュー】

朝★

昼★

夜★鳥のから揚げ、無限ナス、山盛りキャベツ、ワカメのお浸し、じゃがいもの味噌汁、ご飯♡

ダイエット 食事 メニュー 記録中!とりから!無限ナス(笑)

 

無限ナス美味しい!!!

ダイエット 食事 メニュー 記録中!流行の無限ナス 美味しい!

無限ナスのレシピ、これまた最近流行りの動画レシピ♪分かりやすくて好きです。

https://food.kurashiru.com/recipes/23c973f1-581e-4182-972b-a61f851a2bb8

それとこれは余談ですが。

一昨日娘に作ったお弁当・・・

冒険に出るからお弁当がいるということで、いつもの幼稚園弁当とは違う入れ物に、内容も変えて・・・

キャラ弁 おにぎり キャラクター スヌーピー 犬

 

わたくしめの超絶苦手なのが、このキャラ弁作りです。

細かい作業が苦手なので、海苔を切ったり貼ったりがほんとにもうなんというか、、、

自慢じゃないですが、これだけ作るのに1時間近くかかりました 汗

 


-日々の食事メニュー♪

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