ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

食は一番のデトックス!

食は一番のデトックス!健康にもきれい痩せにも必須な食生活。

投稿日:2013年1月12日 更新日:

良質な野菜、米、小麦、大豆製品、肉、魚、油、調味料etcを揃える技を身につけることは、美ボディ作りの基本!!

本物のおいしさを知れば、大量に添加物が入ったお菓子や、惣菜、加工品など、無駄なものを食べたくなくなるし、自分が食べて良い量がわかるようになります。食費も安く、健康にも良く、1日3合(授乳中は4合!)食べても太りませ~ん!ヽ(^o^)丿

★毎食山盛りごはん♪

山盛りごはんでデトックス!
 

ちなみに本職では食に関わる仕事をしているため、人様に食生活の話をする機会も多いので、一応関連する資格は取りました。

がしかーし、残念ながら資格取得のために学んだ内容は、殆ど日常生活に使えておらず。

それより、これまで生きてきた中で実体験を通じて学んできたことを、自分の言葉で伝えるほうが楽だし自然な流れなので、本項目でもそんな感じでまったりと書かせていただきますね~^^

★農家さんから共同購入している、エネルギーたっぷりのお野菜たち

無農薬無肥料の旬のお野菜たち
 


-食は一番のデトックス!

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