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食は一番のデトックス!

ダイエットサプリメントって本当に効くの?微妙すぎるサプリの効果と、みやげの副作用

投稿日:2013年12月12日 更新日:

このサプリメントを続けて摂っていれば便秘が治るとか、太らない・痩せるとか、バストアップができるとか・・・どんなにうまい広告が目に入ってきても、管理人はサプリメントやダイエット食品にだけは絶対に手を出しません。これまでも、この先もずっとこの決意は変わらないと断言できます。

ダイエットサプリメント 画像

ダイエットサプリメントで人気のカロリミット

そこまで言い切ってしまう理由は、「1日3合食べても太らないコラム」のカテゴリで詳細記事を沢山アップしていますが、やっぱり何より・・・

自然に過ごしていて摂取するのが難しいであろう量の栄養素を体にいれることには抵抗があります。

人気サプリメントの口コミをみる限り、ダイエット効果は“気休め程度”という微妙な声も多いですよね。

ですが、そんな効果よりも・・・副作用のほうがよっぽど気になります。それも、飲んですぐにでる副作用ではなく、長いスパンでみた身体への影響。

人類は何十万年も、その時期に、その土地でできた旬なものだけを食べて進化してきました。

水田

季節野菜 雪下のにんじん

栄養がつまっている食べ物ばかり集めてまとめて食べたり、遠くの地で作られたもの、旬を無視して工業的につくられたものを沢山食べるという生活は当然してこなかったわけですが、ガンも、生活習慣病も、肥満なんていうものも存在しなかった

短いスパンで見たらいかにも健康に良さそうなサプリメントも、放射性物質、遺伝子組み換え食品や、食品添加物、化学物質、電磁波等々同様、長期的に見たときに人間の体にどう影響するのか?害はないのか?サプリメントが本当に我々の健康に一役かっているのか?

・・・一体だれが、どんな責任をもって、100%安全だ と言い切ってくれるのでしょうか

サプリメントというものが誕生してからまだ半世紀さえも経っていないのだから、そんなことは誰もわからないんじゃないかなと。

サプリメントに限らず、ダイエット食品に関しても同様

商品を売りたい人たちが、巧妙なキャッチフレーズや画像を武器に、必死で売りにかかってきます。

時には流行りに流されるのも面白いものだけど、身体に入れるものに関しては、やっぱり!企業の人の言葉より、自分の頭で根本を考えたほうが良いような気がします。

食べ物で治らない病気は医者も治せない」、医学の祖・古代ギリシャのピポクラテスの言葉です。

野菜

わたしもこれは真実だと実感しています。

自分が生きていく場所の近くでとれた食べ物を、極力自然な形でいただくこと、健康になりたい、太りたくないのならこれにつきると思います。

ということで、管理人の食生活もいたってシンプルで、無農薬無肥料で大切に育てられた穀物や野菜や豆類中心の和食が主です。

納豆や豆腐、油揚げなどの大豆加工品にいたるまで、すべて県内で作られたものをいただいています。

無肥料無農薬 旬のお野菜たち

調味料にしても、一年中毎日食べる味噌は自分で作ります。

手作りみそ×旬の野菜で頂く日々の味噌汁

醤油とお酒と塩、油、きび砂糖だけは買って、ポン酢やめんつゆ、ドレッシングなどは自分で作ります。

むくみ防止の減塩対策 手作りだし、だし醤油、ポン酢.jpg

魚も近郊の海でとれた天然魚、旬なものを魚屋さんで買ってきます。

お肉だけは、100%非遺伝子組み換え飼料で育てられているものが県内にはないので、山形県の平田牧場さんのお肉にお世話になっています。

スーパーで殆ど買い物をしないので無駄な浪費をせずにすみ、友人達に聞く中でも食費がダントツ安いです。毎日の買い出しがないと、時間もかなり浮きます。

野菜の味噌汁とご飯だけなんじゃ・・・?!と突っ込まれそうですが笑 特別質素な食卓でもなく、食材が美味しいおかげで簡単な調理ですむので、その分品数は豊富ですよ^^夕飯には、毎日必ず五品は並びます。

と、そんなわけで・・・

国が推進してきた1日30品目の栄養学なんて全く取り入れていませんが、このような伝統的でシンプルな食生活を送ってきただけで、30年以上もの間、薬のお世話になることは一度もありませんでした

外食も大好きなので、時には遠い外国で作られたものや、農薬たっぷりであろう野菜を食べることだってありますよ^^;

外食は友人や家族と楽しく食事をすることが目的なのであまり気にしていません。ガチガチにルールは決めず、せめて家で毎日食べるものだけでも、という感じです。

もちろん、世の中のすべての食材がより良くなることを願ってやみませんが。

長くなりましたが・・・

一方で、サプリメントというものは、作りそのものが自然に反している気がします。

ダイエットサプリメント2

続きは次の記事に分けますね。

超ロングセラーの大人気ダイエットサプリメントの、「カロリミット」を例にあげながら、サプリメントについて考えていきたいと思います。

 


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