ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

食は一番のデトックス!

「無農薬×無肥料×無添加」この食生活は、キレイ痩せに不可欠な究極のデトックス!

投稿日:2013年1月25日 更新日:

今までもこれからも、食事制限もカロリー計算も一切しないし、サプリもダイエット食も絶対に手を出しません。大好きなご飯は、1日3合食べます。(授乳中は3.5~4合!)精米は、5分~7分づきで食べています。

★毎食山盛りごはん♪

毎日山盛り御飯
 

私流の、“食べても太らない食生活”はとってもシンプルで、自分の住んでいるエリアの一番近くで無農薬無肥料栽培をしている農家さんと知り合いになり、直接畑の野菜を送って頂く、ただそれだけです。

★県内の提携先農家。時々お手伝いや収穫にも行きます。

千葉の畑へお手伝い
 

★収穫したてのオクラ

収穫したてのオクラ
 

なぜ無農薬無肥料かは、言うまでもないでしょう。

最近は“オーガニック”なんて言葉も特別ではなくなってますしね。

痩せやすい体を作るのに、代謝が悪いのは致命的。体を中からキレイにしたければ、代謝を良くする、最終的にはこれしかないんじゃないかしら?!

そこで、無農薬×無肥料×無添加のトリプルアクションは、まさに、究極のデトックスなのです!

リンパマッサージをすると痩せやすくなるのは、体内に滞っている有害物質や老廃物、疲労物質を効果的に流して取り除いてくれるからですよね。だったらできるだけはじめから、体には余計なものを入れない。そうすることで、代謝はどこまでも良くなりますね。

具体的には、農薬、化学肥料、添加物、この3つは意識して体に入れないようにし、できるだけおいしい空気を吸い、おいしいお水を飲んで、常日頃から基本だけでも整えておくんです。

そうすると、体に有害なものが入ったとき、体とは本当にかしこいもので、一生懸命外に出してくれようとします。

私も外食でつい、おかしなものを食べてしまったとき、必ずお腹を下しますよ。。。

とはいえジャンクフードとか、外食ってやっぱり楽しい!

たまには食べたくなるんですが、店を選えば大丈夫。

ダイエットというとすぐに“量”に走りがちですが、今ここに書いた“質”ってものすごい大切。

痩せやすい体質、太りにくい体質になるには代謝、代謝、代謝!とにかく体の中からきれいになる必要があるので、食物の質は、絶対にあなどれないです。

この食生活に加え、1日5分~長くても20分程度の家でできる楽エクササイズで、1日3合ご飯を食べても太らない体&健康体を維持しておりま~す♪

 

 

 

 


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