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海外セレブのダイエット

成功したセレブ続出!フランス発の新ダイエット デュカンダイエット

投稿日:2013年1月10日 更新日:

今日は、『デュカンダイエット』と言うフランス生まれの最新ダイエットをご紹介します。

最近話題になったばかりですが、早くも効果が出てダイエットに大成功した海外セレブも沢山いますよ~!

デュカンダイエット キャサリン妃

早速。

元々フランス人というのは“ダイエット”という概念なんてなく、意図的に痩せるということがあまり一般的ではないようです。

デュカンダイエットとは、そんなフランスで生まれたダイエット、気になります。

内容は、決められた期間中に低炭水化物、低脂肪、高タンパクの食事を続けて摂ることで体重をダウンさせ、基本的にはその日の体調や自分の体質に合わせてダイエット内容をアレンジする、というものです。

同じく海外セレブに流行っている“ダッシュダイエット”に少し似ています。

ダッシュダイエットも、自分がなりたい体型に目標を立て、生活スタイルに合わせてダイエットコースを選ぶというもので、最近こういった無理のない自分に合わせたダイエットが流行っているのは、健康志向の人が増えた証拠ではないでしょうかね~。

ちなみにこのデュカンダイエット、運動で痩せなさい!!というのではなく、食べ物を工夫するだけで効果があるそうなので、外食を楽しめるのも嬉しいポイントですね。

ひらめきデュカンダイエットのメリット

パンチ1、リバウンドしにくい!

食生活の改善が基本。急激に体を太らす高脂肪、高炭水化物の食事を摂取しないので、痩せやすい身体になります。

パンチ2、カロリー計算は不要!

ダッシュダイエットと違って、カロリー計算は必要ありません。高脂肪、高炭水化物は禁物ですが、タンパク質ならいくら食べてもOKというのが嬉しいところ。

パンチ3、料理が楽になる!

いろいろ味付けに凝ったような料理方法ではなく、塩と胡椒だけで味付けしたような簡単シンプルなレシピがメインなので、毎日のお料理が楽になる。これも女子には嬉しいですね~。

 

 


-海外セレブのダイエット

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