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体重-13キロ!管理人の産後ダイエット

無事、第二子出産しました。産後ダイエット再スタートです!

投稿日:2015年10月30日 更新日:

ブログの更新をお休みします、と一言ご挨拶する間もなく出産モードになってしまい、だいぶご無沙汰してしまっておりましたが、9月頭に第二子出産しました!

分娩時間5時間、私にしては超スピード出産、安産でした~~ホッ。。。

第一子の時は妊娠で体重は12キロ増え、特に臨月に入ってから加速して食べまくったせいで子宮口のまわりに脂肪がついたそうで、陣痛開始から48時間もかかる難産になってしまいましたが、自分も当然大変だったけど赤ちゃんにも相当負担をかけてしまったことを反省して、今回はだいぶ体重制限がんばりましたよ~!全体を通して+8キロ。パチパチパチ。

ただ体重制限といっても、幸い(?)赤ちゃんが産まれてくるその日まで食後のつわりがあったおかげで、大好きなご飯も1日2合程度しか食べられなかったので、無理のある体重制限ではなかったです。

好きな時間に好きなものを食べられるだけ食べていましたが、産院から目標にされていた「全体を通して+10キロ」にもいかず、8キロ程度でおさまりました。1人目の記録も残っているので、先生にも「優秀優秀、よく頑張りました!」なんて言われて嬉しかったなあ~

ちなみに、「好きなものを好きなだけ」なんて書いたら誤解もあるかもしれませんが、どんな食生活を送っていたのかは、今回の安産でかなり大事なポイントだったので、今後また少しずつ記事にしますね!

とにもかくにも、二人目でお産の道がついていたのも勿論でしょうけれども、やはり体重が増え過ぎなかったこともあって、お産はずいぶんと楽で拍子抜けしたほどでした^^

一人目の時は陣痛も何もかもはじめてで、元々痛みに弱すぎなわたくしは・・・「こんなに痛いのに、まだ子宮口1センチしか開いてないってどういうことだ?!」と最初からわけがわからずでした(笑)「子宮口が1センチ開くのには大体約1時間が目安ね」と助産師さんは言っていたけど、私は微弱陣痛で(微弱って言われたくないほど自分にとっては痛かったけどw)1センチ1時間どころか、そこから48時間もかかったんですよね。。。

両家の初孫だったので待望も待望で、主人、私の両親や姉妹、そして陣痛が来たと同時に義両親も地方から飛んできてくれたりで、みんなに交代で背中を押してもらってなんとか2日間を乗り切ったという、それはそれはオオゴトな出産となったのでした^^;でも、私一人ではなく家族全員、そしてお腹の赤ちゃん 皆で乗り切ったお産、ということで、辛いというより、賑やかで(笑)辛すぎるはずの出産もすごく楽しかった思い出になっています(笑)

その後は産後8か月かけてゆっくり体型、体重を戻していき、12キロ+1キロで13キロの産後ダイエットに成功しました。詳細は産後ダイエットのカテゴリに沢山記事が残っていますので良ければご覧ください♪

今回は8キロ程度だったので、母乳育児だけでもあっという間に体重は戻りましたが、問題は体型!ですね。

二人目からの体型戻しが大変!と聞いていたけど、さてさて今度の産後ダイエットはどうなることやら?!

一人目の時に産後ダイエットはトコトン調べて試しまくって沢山寄り道や失敗もしたので、今度は一人目の時の教訓、学習で最短コースを狙いますよ~(笑)

まずは何がなくても良い食生活×母乳で体の中から整えて体重を落としつつ、徐々にストレッチで体を慣らしつつ、ウエスト絞る前に何よりまず骨盤矯正!!!今回は遠回りせずに最初からオリエンタルダイエットで骨盤矯正できるのが本当に助かる。。。。。。。涙 むしろ、どんな変化があるのかが楽しみです。

産後ガードルも沢山持ってますが、ただでさえキツくて、授乳で座るたんびに脱ぐのが面倒なのでやめとこうかな。。。

とりあえず床上げして、悪露も全部で終わってPCも使えるようになったことですし、今後も時間をみつけて産後ダイエットの進捗をちょくちょく更新していきたいと思います^^


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