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体重-13キロ!管理人の産後ダイエット 吉岡マコ 産後のボディケア

吉岡マコさんの産後のボディケア これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法②

投稿日:2012年12月2日 更新日:

整体で教わった骨盤体操は続かず、骨盤矯正グッズの殆どは全く効果なし。。。

それでもなんとか産後ダイエットで元の体型に戻したいとさらに調べていたとき、 たまたま見たテレビ番組で吉岡マコさんの紹介がありました。

“産後の女性は、体型戻しのためにむやみやたらにダイエットに走るのではなく、 まずは出産で大きなダメージを受けた体を気遣うセルフケア、ボディケアが最も大事”ということを訴えていた吉岡マコさん。

早くもとの身体に戻りたいと焦る気持ちはあっても、実際は…特に産後1ヶ月、 股関節痛やひどい肩こり、腰痛、睡眠不足、イライラするなど、 産後の女性ならではの不調がある中で、赤ちゃんのお世話や家事は待ってくれず、 お母さんは自分の体をケアする時間もなく日々過ぎていく。

そして、世の中に氾濫するダイエット情報に振り回され、効果も出ないまま体をボロボロに…

ですが出産というものは一生の宝ですよね。

赤ちゃんだけではなくお母さん自身の体調の回復と心の安定を重要視し、セルフケアをしていく。ダイエットではなく『セルフケア』。

この考えに非常に惹かれました~。

 

吉岡マコ 出産で美しくなる おむつかえエクササイズ 産後のボディケア.jpg

 

【管理人実証レポート】吉岡マコ『出産で美しくなる マドレボニータの産後ボディケア』詳細
■骨盤の歪みは体操しなくても赤ちゃんのお世話+αでなおる!!吉岡マコ 詳細

■赤ちゃんのお世話で骨盤矯正や体型戻しができる吉岡マコさんの産後プログラムの効果

★1週目 産後の体型は「骨盤」で決まる!骨盤のゆがみをチェック

★2週目 自分でできる!30秒で肩こり解消ストレッチ 上半身デトックス

★3週目 産後の下半身は「骨格調整」でスッキリ!  骨盤の歪みに効くストレッチ

★4週目 股関節や腰の負担が減る!骨盤を使って歩く「ウォーキング健康法」

 

—————————————————————–

★骨盤は戻したいけれど、エクササイズはとにかく続かないママには…(自分もそうでした^^;)

 

管理人効果実証済み◎ 5分寝るだけで痩せる!東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット、「オリエンタルダイエット」をおススメします。

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