ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

体重-13キロ!管理人の産後ダイエット 散々失敗したダイエット

これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法③ 月2回の整体院通いと骨盤体操

投稿日:2012年12月5日 更新日:

出産後まず、何も運動ができないような時期でも骨盤は開きっぱなしにしておくと戻りにくくなるということで、整体へ。

学生時代から通っている信頼おける整体院で、幸い産後の骨盤矯正もしっかりしてくれる所&出産経験のある腕のいい先生たちが揃っているので安心。

しかし完全母乳育児をしている限り、そうしょっ中赤ちゃんを預けて出かけられないので、日常的に使える骨盤矯正グッズも必須でした。

ただ、骨盤矯正ガードル、座るだけ骨盤クッション、骨盤ベルト、骨盤矯正ショーツ等々…いろんな骨盤矯正関連商品があまりに世に出まわりすぎていて、どこから試していのかが分からず…

最低限のグッズは必要とわかっていても、何度も失敗して無駄なお金ばかり使っていられません!

ということもあり、専門家である整体院の先生方に、ネットからプリントアウトしてきた私の資料?(笑)を見ていただきました。ありがたや~。

ですが、かなり張り切って調べていったのに…_| ̄|○

「基本、どれもこれもおもちゃだな〜」と、秒殺。

「こんなもので骨盤が閉じるなら苦労しないよ〜。結局は多少の筋トレは必須だし、自分の努力次第。毎日少しでも時間を見つけては、骨盤を締める骨盤体操なるものを行うのが、大変そうでも結局は一番の近道だよ」

とばっさり言われました( ̄^ ̄)ゞ

更に、以下のポイントを、整体に通う度に何度も繰り返し言われましたあせあせ(飛び散る汗)
●何よりもまず、骨盤体操を朝と夜あいた時間に行うこと。

●骨盤が戻るのはそう簡単なことではなく1年ぐらいの時間がかかる。

●加えて、できれば半月に1回は整体に通って施術を受けられると更にグッド。

ただし、施術で骨盤が閉じるということではなく、骨盤が閉まりやすいように仕向けるというもので、結局は毎日の骨盤体操次第。

うぐぐ…。

先生方に言われている事はもっともだし、この骨盤体操はかなり体に効果があるのを感じるので、続ければきっと元に戻るだろうとは思いましたが…

結構大変なんですよね~汗

なかなか毎日時間を見つけてやろうと思ってもできないんだこれが。

特に子供を寝かしつけるのって、初産で子育て初心者の私の場合はかなり体力と時間を要したので、運動する時間があればむしろ早く寝させて…という感じもうやだ〜(悲しい顔)
骨盤体操自体はプロのオススメなので当然良かったのですが、私の要領のなさのせいか、半月ぐらいしか続きませんでしたふらふら
ただ、別途記事に書いた吉岡マコさんの産後セルフケアに出会ってからは、自然に赤ちゃんのお世話が骨盤トレーニングになって継続できたので、整体通いは続けました。

ただ、月に2回程度なので直接効果に結び付いたかどうかは??

—————————————————————–

★骨盤は戻したいけれど、骨盤体操やエクササイズはとにかく続かないママには…(自分もそうでした^^;)

管理人効果実証済み◎ 5分寝るだけで痩せる!東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット、「オリエンタルダイエット」をおススメします。

>オリエンタルダイエット 公式ページ>

>オリエンタルダイエット 管理人の体験レビュー 詳細へ>

 


-体重-13キロ!管理人の産後ダイエット, 散々失敗したダイエット
-, , , , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

オリエンタルダイエット

体力回復!家事と育児に慣れた産後三ヶ月目から本格的に産後エクササイズ スタート!

毎日の赤ちゃんのお世話、夜中中おっぱいをあげてオムツ交換、翌朝はオムツの洗濯から毎日がはじまり、家だって全く掃除しないわけにはいかないし、毎日旦那さんのご飯を作って起きて待っていたいし、 きれいに掃除 …

吉岡マコ 出産で美しくなる 産後のボディケア.jpg

吉岡マコさんの産後のボディケア これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法②

整体で教わった骨盤体操は続かず、骨盤矯正グッズの殆どは全く効果なし。。。 それでもなんとか産後ダイエットで元の体型に戻したいとさらに調べていたとき、 たまたま見たテレビ番組で吉岡マコさんの紹介がありま …

ヤーナリズム DVD全

ヤーナリズム、コアリズムの爆発的効果はやはり鉄板! これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法⑥

くびれ作り・体型作り+αの体重減量にヤーナリズム、コアリズム、カーヴィーダンスを試し、 1カ月で2キロ減量、ウエスト-5センチを達成! 産後で太った分ではないこの2キロ&ウエスト-5センチが、最終的に …

オリエンタルダイエット

これで13キロ痩せた効果実証済みの6つの産後ダイエット法⑤ 5分寝るだけで骨盤・骨格矯正に成功!オリエンタルダイエット

びれ作り&+αの体重減量に、ヤーナリズム、コアリズム、カーヴィーダンスを日替わりで行い、 1カ月で2キロ減量、ウエスト-5センチを達成! 産後で太った分ではないこの2キロ&ウエスト-5センチが、最終的 …

山田式骨盤ダイエット

産後ダイエットをスタートさせる前に、口コミ、評判、売上ランキングともに人気のダイエットエクササイズプログラムを探しました。

口コミ、売上ランキングともに人気で、実際に産後のお母さん達に効果がでていて評価が高いものをネット上で探しまくりました。 とりあえずは売上ランキングがわかるインフォトップという情報商材系プログラムの中で …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ