ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

産後ダイエット

産後ダイエット開始 9ヶ月、体重50キロ台を切りました!

投稿日:2016年8月1日 更新日:

こんにちは!

今朝は久しぶりに体重計に乗ってみてびっくりです。体重50キロ切ってる〜!*\(^o^)/*49.5キロでした。



どうりで最近身体が軽いわけだ!
今年9月の出産後、床上げ&産後の肥立ち悪化防止のため多めにみて二ヶ月は運動は特にせず、新生児のお世話と食生活だけであっという間に妊娠前の体重に戻りました。

その後は少しずつ簡単な「ながらエクササイズ」や骨盤矯正を始めて…といっても、一人目の時のように自分のダイエットのためにまとまった時間なんぞ、まったくとれないぞ!苦笑   どーする今回の産後ダイエット!と不安もよぎりましたが、二人分のお世話で動く量も増え、10ヶ月経った今、妊娠前より3キロ前後減ってますね。

ご飯も、1人目の産後ダイエットでヤーナリズムやカーヴィーダンスでガンガン踊っていた頃は1日3合平気で食べてましたけど、今はとにかくそうゆう運動時間をまともにとれないので…健康のためにもご飯の爆食いはやめました(笑)授乳中でもせいぜい2合ですね〜。

それから、脚だけは太らせたらイカン、ここは女のダイエットの要!ということを確信しているので、「天使の美脚塾」で習った、家事をしながらの脚エクササイズだけはずーっと続けています。もちろん、オリエンタルダイエットで習った骨盤矯正も♪ ダイエットって日々どんどん新しい類が出てきて、翻弄されて 焦らされて、試さないまま時が過ぎますが苦笑  なんでも新しけりゃ良いってもんじゃあないなあと。過去に成功したプログラムだけは、こうして何度もなんども使えるので本当に助かりました。

おかげで、今の自分の身体のライン、中々悪くない…(笑)妊娠線が消えたら写真撮ってみます!


-産後ダイエット

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