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商品評価:C 買って損した~ボツ商品 藤本美貴のらくやせヨガ 部分痩せ

タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ 産後三ヶ月で-14kg!実際に買って試した感想・効果口コミ 体験レビュー

投稿日:2012年12月15日 更新日:

タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ 産後三ヶ月で-14kg!

藤本美貴らくやせヨガ
藤本美貴らくやせヨガ 一部
ヨガ好きなら試す価値あり?!がしかし、“一日三分”だけでは中々結果がでない。骨盤矯正もあまり期待できません汗

◆概要

妊娠で14キロ太ってしまったミキティ。出産後10キロ落ちて残り4キロがなかなか戻らないという時にこのグラヴィティヨガに出会い、食事を減らしても痩せなかった体重が落ちていったそうです。妊娠前の体重よりも痩せたみたいですよ。

内容は、ヨガ初心者でもできる簡単なセルフケアが中心。家にあるバスタオルと付録の枕バンドを使い、無理なくポーズがとれる上に、1日1ポーズ3分~でOK!という手軽さがポイント。

1、ベーシック16ポーズで目指せ、部分やせ!

→下半身、ウエスト、バスト&デコルテ、骨格矯正、リラックス、リフレッシュに分けてミキティが様々なポーズを教えてくれます。

2、ミキティ産後ダイエット完全レポート

→らくやせヨガの効果を高めるための呼吸法や心のケアなどの説明、ヨガインストラクター神谷よしみ先生との対談など。

3、ベーシック16ポーズの組み合わせでもっとヘルシーボディ

→これまで学んだポーズの組み合わせで、冷え性や生理痛、肌あれ、不眠、便秘、首・肩のコリ、倦怠感撃退などをの対策をします。

 

◆評価



ヨガの動きがマスターできず常に冊子を見ながら。簡単とはいえヨガ初心者には抵抗があり、本格的に取り組もうとしたら時間もかかり継続できず。中途半端感が残る…。

 

◆感想

ある程度までは、体重は母乳育児で落ちる。+αの減量に。

まず、健康で安全な出産を迎えるためには、増やす体重は8~10キロ以内に抑えると良いようにとよくいわれていますが、(その人の標準体重にもよる)ミキティちゃん、あの抜群のプロポーションもウリであった業界人なのに、14キロも太っちゃったんですね~!

私も12キロ太った身なのでちょっと親近感…♪よほどすさまじい食生活でもしていたのだろうか。
ちょっと前置きになるけれど、大切なことなので綴ります。

完全母乳育児だと&他の家事育児で、特に一人目はあっという間に体重は落ちるようです。

14キロが10キロどころではなく、残り2キロぐらいまでは大抵の人がこれだけで落ちるとはよくきくところですね。

子育てで動き回るので体力もつく上、規則正しい生活や、母乳のための食生活改善で代謝も良くなるので、子供を育てているだけで、自然にかなりいいところまでいくのは確か。(二人目となると更なる努力がいるようですが。)

がしかし、あともうちょっと、ああもうあと2、3キロなのに!というステージになると、これがかなり難しい…。

さらには、体重は減ってもくびれがないとか、お腹の皮がぶよんぶよんだったり、お尻がたるんだ、下半身が一回り太くなってしまった等々…産後のボディートラブルは数えきれない。。。

どうしてもこの部分は、+ αをしないとキレイな体にはならないんですよね。

 

産後の体作りに必須である、“骨盤戻し”色はうすい。

ミキティヨガ、私の場合全く効果ナシ!

産後の体型が変化した最も大きい原因は、骨盤が開いたまま生活することで体が歪んでしまったことにあるので、産後ダイエットでは骨盤ダイエットを軸におくプログラムが殆ど。

このミキティ本ではヨガが紹介され、+ αの部分やせにヨガを行うのですが、骨盤戻しのプログラムが少なく、骨盤開きっぱなしの私の場合は全く!!!効果がありませんでした(・3・)ブー

更に、1日3分、ヨガ枕に寝そべるだけ!というのが売り文句なんですが、あまりにも簡単なポーズすぎて…身体に“効いているな~”という実感が全くなく。

ということで、1日3分だけでなく他のポーズも色々と行おうとすると、ヨガ初心者にはやはり、やったことのない動きが多すぎて抵抗がありました。
このために時間を作って、本を見ながらヨガをするのが正直しんどかったし、ゆったりとした呼吸法をしながらのエクササイズなので時間もかかる。
それでも継続すれば身についてくるかなーと、なんとか2週間は続けてみましたが、これといった変化がなくガッカリ・・・(# ̄З ̄)
勿論、個人差があるので人によるだろうし、これは好みの問題かもしれませんけどもね~。

私の場合はヨガよりも、楽しいダンスや、もっと簡単なエクササイズが合っているみたいです(*’-‘*)エヘヘ

でもヨガ人気自体は不動で、モデルさんやスタイル抜群なタレントさんでヨガをやっているという方は無数にいますしよね。

ちなみに唯一良かった点は、冊子でヨガのポーズをとっているミキティが、心から気持ち良さそうな表情で一つ一つ実践していたところ。ヨガに抵抗がない人であれば、ものすごく気持ちの良い動きなのでしょう(^▽^)/

 

◆こんな人には向いてるかな?

*ヨガに興味がある人
*もともとヨガが好きな人
*エクササイズに十分時間をとれる人
*子育ての合間にゆったりとした癒しの時間が欲しい人
*ミキティファン

 

がしかーし!

同じヨガエクササイズに1500円出すのであれば、モデルのSHIHOさんが出した「トリニティースリム」というロングセラーのヨガ本&DVDをお勧めしたいです。価格も1600円。

ヨガに抵抗がない方なら、質から何から違いますよ。

毎日続けられる内容ではありませんでしたが極上のリラックスタイムを楽しめるので、主人の休みや実家に帰った時などたっぷり時間がとれる時だけ、ご褒美として私もこのDVDを使っています♪

 

◆産後ダイエットには何より先に骨盤戻し!

ちなみに、産後ダイエットに骨盤矯正は避けて通れぬ道ですが、どうしても早く骨盤を戻したい人には何と言っても、東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット、「オリエンタルダイエット」がおススメ。

私も産後、早く体型を戻したくて、でも一般的な骨盤体操が続かず焦りまくり、ウエスト部分痩せエクササイズをしたりしましたが、一時は絞れてもバネが跳ね返るようにすぐに元に戻ってしまい大ショック!!|||(-_-;)||||||どよ~ん

結局一から骨盤矯正をやり直すのに、「オリエンタルダイエット」が重宝しました~。

私の場合は、1日5分を1カ月継続するだけでしっかりと効果がでたので、「神エクサ」として信奉しておりますwww 現在体験レポート執筆中~

→追加しました!

◆管理人のオリエンタルダイエット体験レポート 詳細

オリエンタルダイエット 公式ページ

 


 


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