ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

インスパイリングダイエット 商品評価:B 続けるのはしんどいかな… 産後ダイエット

竹内結子などの産後ダイエットに効果があったインスパイリングエクササイズ、出不精女子には無理があった…口コミ 体験レビュー

投稿日:2013年1月5日 更新日:

 

スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーのMicacoさんによる美ボディ作りエクササイズで、女優の竹内結子さんや松嶋菜々子さんなども、産後ダイエットにこのインスパイリングエクササイズを行った、というのもまだ記憶に新しいのでは?!

 

インスパイリングエクササイズ

 

ということで私の本格産後ダイエット、まずはこの「インスパイリングエクササイズ」からスタートしました!!ヾ(=^▽^=)ノ

 

◆ざっくり言うとどんな内容?

骨盤ダイエット系教材といえます。

インスパイリングエクササイズ 骨盤をゆるめる

 

インスパイリングとは、「刺激する」という意味で、「体の内側を刺激して鍛えることによって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる」ことを目指すものだそうです。

中から=歪んだ骨格、骨盤を正常に戻しインナーマッスルを鍛え、体の基礎代謝をアップさせ、太りにくい体質を作る。

簡単に言うと流行の「骨盤ダイエット」ともいえますね。

インスパイリングエクササイズで期待できる効果

X脚O脚の矯正/美脚/美尻/小顔/二の腕の引き締め/ウエストの引き締め/猫背の矯正/腰痛の改善/肩こり改善/生理痛の緩和/冷え性の緩和/安眠/リラックス

 

痩せるための正しい食べ方

エクササイズだけでは完璧ではなく、やはり食事についても。筋肉をつくり代謝を高める良質なたんぱく質をしっかりとることがすすめられています。

尚、DVD に収録されている一連の動きは全て、カラー写真で冊子で丁寧に説明されています。

DVDをつけるのが面倒なときにこの冊子を片手に取り見ながらエクササイズ出来るのと、トレーナーのMicacoさんがとってもお美しい容姿なので、見てるだけで目の保養になりました♪

DVDは、Micacoさんによる110分にもおよぶたっぷりレッスンです。

ちょっとだけ気になったのが、先生が少し緊張気味なのか説明の声が常にふるえているので、エクササイズ中にこちらも少し緊張が走ったような…( ̄▽ ̄)

 

◆勝手に評価します!



理由

自分にとっては、特別楽でもなければ楽しくもなかったので、それなりの根性がないと継続できない…。

◆感想詳細

出産後一ヶ月してから、骨盤矯正のために整体に通いましたが、そこで教わったいくつもの骨盤体操とほぼ似たような内容でした。

1日わずか10分、畳1畳のスペースがあれば行えるエクササイズなのですが…実際にDVDを通して見て何日間か続けてみたけれども…正直、継続は困難。

というのも、子育てや、家事をしながらできるエクササイズではないので、この10分をなんとか作り出してマットの上で行わなければならないのと、一つ一つの動きが少々難しく、 毎回冊子を見ながらかDVDをつけて先生と一緒にやらないとできないのが難点でした(´○`;

もちろん、簡単に痩せれるダイエットなどあるはずもないし、その頑張りがキレイな体を作ってくれる、というのは頭では分かっちゃあいるけど~

それがすぐに実行できれば太ってないよ。。汗

Micacoさんは、真面目に真剣に一歩ずつ、という感じの方で同じ女性として素敵すぎるのですが、自分のようなすぐ易きに流れるタイプは残念ながら途中没落 ヽ(  ̄д ̄;)ノ ハラヒレホロヒレハレーー

わたしの場合は、簡単な動きをマスターすれば日常生活の中でながらエクササイズができるとか、もしくは、コアリズムやカービィダンスのように明るくハツラツと楽しみながらできるエクササイズのほうが向いてるかな~(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

 

◆こんな人には向いてるかも?

★ダイエットにとにかく真剣で、難しい動きでも毎日続けて確実に美ボディを手に入れたい!

★ダンス系はふざけてる感じがして、もっと静かにジワジワとエクササイズしたい。

★簡単なエクササイズではなく、むしろ一歩一歩着実にキツメのエクササイズを行うことが美ボディつくりに繋がると考え、取り組むこと自体がモチベーションになる人。

 



 

◆骨盤矯正、骨盤ダイエットを今からするなら♪♪

骨盤ダイエット系の教材は山のようにありますが、殆どがこのインスパイリングエクササイズのように何種類ものエクササイズを行わなくてはならないのが一般的です。

だけれども、私自身も産後、育児と家事の隙をみてエクササイズをするのに中々自分が運動したいときに限って時間をとれない。

なんとか継続させられるように少しでも簡単な方法ないの?!ないのーー?!!( ̄Д ̄;;と、探していたとき、東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤矯正法「オリエンタルダイエット」と出会いました。

管理人のオリエンタルダイエット体験レポート 詳細

>オリエンタルダイエット公式ページ>

 

オリエンタルダイエット

 

難しい動きが一切なく、たった二種類の簡単な方法でも体にビシバシ効き目があって、且つ日常生活の中でも工夫ひとつでみるみるうちに骨盤が閉まっていきました。

最近は書店などでもよく目にしたことがあると思いますが、これ↓

 

骨盤枕ダイエット

 

骨盤枕ダイエット。1000円。

これは付録の枕が売りで簡単な概要だけを抜粋したもので、オリエンタルダイエットとはその本家本元。

ダイエットの科学的理論をしっかりおさえた上で、簡単な方法で骨盤を戻らなくする方法が紹介されています。

今から難しい骨盤ダイエットをするなら、断然こちらをおすすめしたいところです。

 

>オリエンタルダイエット公式ページ>

 

 

 

 


-インスパイリングダイエット, 商品評価:B 続けるのはしんどいかな…, 産後ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

オリエンタルダイエット

オリエンタルダイエットの効果 東洋医学ってほんとにすごい!口コミレビュー詳細

東洋医学ってほんとにすごい!驚 1日たった5分寝るor背伸びするだけで、ついに私も産後の骨盤矯正に成功しました。 続けることで太りにくく痩せやすい体になるという、体質改善系のダイエットですが、すぐに結 …

骨盤矯正ゴムベルト

トコちゃんベルトより効果あり!モデルやスポーツ選手に人気の整体院おススメ骨盤矯正ベルト 産後13キロ痩せた方法その④

こちらはエクササイズプログラムではなく、骨盤矯正グッズですが。 芸能人やモデル、スポーツ選手がお忍びで通う人気整体院の整体師さんに紹介していただいたゴム製の骨盤矯正ベルト、実際試してみてこれは間違いな …

ヤーナリズム DVD全

腹囲-15cmを達成させたコアリズムが1レッスン10分の「ヤーナリズム」に!産後でもお腹がくびれた!効果・口コミレビュー

ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスから好きなダンスを選んでとにかく腰をふってふりまくれ~! 今さらですが、ヤーナリズムの体験レビュー、感想を細かすぎるほど書いてみました。買おうか悩んでいる方 …

山田式骨盤ダイエット

山田式骨盤ダイエットの口コミ 効果は残念ながら微妙。コスパは良くないですが、所々使える技あり。

産後、骨盤ダイエットを探してネット上をうろうろした人なら、一度は見たことある人もいるのでは?! 「山田式骨盤ダイエット法」、私も産後4カ月ごろに購入して試しました。 >山田式骨盤ダイエット法 公式サイ …

DVDなしでできる うの樫木やせ

うの 樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ 管理人が実際に買って試した感想・効果口コミ 体験レビュー 

うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズの体験レポートです♪   ◆概要 妊娠で19キロも太ってしまった神田うのさんの半年に渡るダイエット記録。 完全母乳育児で10キロまでは …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ