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インスパイリングダイエット 商品評価:B 続けるのはしんどいかな… 産後ダイエット

竹内結子などの産後ダイエットに効果があったインスパイリングエクササイズ、出不精女子には無理があった…口コミ 体験レビュー

投稿日:2013年1月5日 更新日:

 

スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーのMicacoさんによる美ボディ作りエクササイズで、女優の竹内結子さんや松嶋菜々子さんなども、産後ダイエットにこのインスパイリングエクササイズを行った、というのもまだ記憶に新しいのでは?!

 

インスパイリングエクササイズ

 

ということで私の本格産後ダイエット、まずはこの「インスパイリングエクササイズ」からスタートしました!!ヾ(=^▽^=)ノ

 

◆ざっくり言うとどんな内容?

骨盤ダイエット系教材といえます。

インスパイリングエクササイズ 骨盤をゆるめる

 

インスパイリングとは、「刺激する」という意味で、「体の内側を刺激して鍛えることによって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる」ことを目指すものだそうです。

中から=歪んだ骨格、骨盤を正常に戻しインナーマッスルを鍛え、体の基礎代謝をアップさせ、太りにくい体質を作る。

簡単に言うと流行の「骨盤ダイエット」ともいえますね。

インスパイリングエクササイズで期待できる効果

X脚O脚の矯正/美脚/美尻/小顔/二の腕の引き締め/ウエストの引き締め/猫背の矯正/腰痛の改善/肩こり改善/生理痛の緩和/冷え性の緩和/安眠/リラックス

 

痩せるための正しい食べ方

エクササイズだけでは完璧ではなく、やはり食事についても。筋肉をつくり代謝を高める良質なたんぱく質をしっかりとることがすすめられています。

尚、DVD に収録されている一連の動きは全て、カラー写真で冊子で丁寧に説明されています。

DVDをつけるのが面倒なときにこの冊子を片手に取り見ながらエクササイズ出来るのと、トレーナーのMicacoさんがとってもお美しい容姿なので、見てるだけで目の保養になりました♪

DVDは、Micacoさんによる110分にもおよぶたっぷりレッスンです。

ちょっとだけ気になったのが、先生が少し緊張気味なのか説明の声が常にふるえているので、エクササイズ中にこちらも少し緊張が走ったような…( ̄▽ ̄)

 

◆勝手に評価します!



理由

自分にとっては、特別楽でもなければ楽しくもなかったので、それなりの根性がないと継続できない…。

◆感想詳細

出産後一ヶ月してから、骨盤矯正のために整体に通いましたが、そこで教わったいくつもの骨盤体操とほぼ似たような内容でした。

1日わずか10分、畳1畳のスペースがあれば行えるエクササイズなのですが…実際にDVDを通して見て何日間か続けてみたけれども…正直、継続は困難。

というのも、子育てや、家事をしながらできるエクササイズではないので、この10分をなんとか作り出してマットの上で行わなければならないのと、一つ一つの動きが少々難しく、 毎回冊子を見ながらかDVDをつけて先生と一緒にやらないとできないのが難点でした(´○`;

もちろん、簡単に痩せれるダイエットなどあるはずもないし、その頑張りがキレイな体を作ってくれる、というのは頭では分かっちゃあいるけど~

それがすぐに実行できれば太ってないよ。。汗

Micacoさんは、真面目に真剣に一歩ずつ、という感じの方で同じ女性として素敵すぎるのですが、自分のようなすぐ易きに流れるタイプは残念ながら途中没落 ヽ(  ̄д ̄;)ノ ハラヒレホロヒレハレーー

わたしの場合は、簡単な動きをマスターすれば日常生活の中でながらエクササイズができるとか、もしくは、コアリズムやカービィダンスのように明るくハツラツと楽しみながらできるエクササイズのほうが向いてるかな~(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

 

◆こんな人には向いてるかも?

★ダイエットにとにかく真剣で、難しい動きでも毎日続けて確実に美ボディを手に入れたい!

★ダンス系はふざけてる感じがして、もっと静かにジワジワとエクササイズしたい。

★簡単なエクササイズではなく、むしろ一歩一歩着実にキツメのエクササイズを行うことが美ボディつくりに繋がると考え、取り組むこと自体がモチベーションになる人。

 



 

◆骨盤矯正、骨盤ダイエットを今からするなら♪♪

骨盤ダイエット系の教材は山のようにありますが、殆どがこのインスパイリングエクササイズのように何種類ものエクササイズを行わなくてはならないのが一般的です。

だけれども、私自身も産後、育児と家事の隙をみてエクササイズをするのに中々自分が運動したいときに限って時間をとれない。

なんとか継続させられるように少しでも簡単な方法ないの?!ないのーー?!!( ̄Д ̄;;と、探していたとき、東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤矯正法「オリエンタルダイエット」と出会いました。

管理人のオリエンタルダイエット体験レポート 詳細

>オリエンタルダイエット公式ページ>

 

オリエンタルダイエット

 

難しい動きが一切なく、たった二種類の簡単な方法でも体にビシバシ効き目があって、且つ日常生活の中でも工夫ひとつでみるみるうちに骨盤が閉まっていきました。

最近は書店などでもよく目にしたことがあると思いますが、これ↓

 

骨盤枕ダイエット

 

骨盤枕ダイエット。1000円。

これは付録の枕が売りで簡単な概要だけを抜粋したもので、オリエンタルダイエットとはその本家本元。

ダイエットの科学的理論をしっかりおさえた上で、簡単な方法で骨盤を戻らなくする方法が紹介されています。

今から難しい骨盤ダイエットをするなら、断然こちらをおすすめしたいところです。

 

>オリエンタルダイエット公式ページ>

 

 

 

 


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