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ウエスト痩せ ヤーナリズム 全身痩せ 商品評価:AAA 管理人の太鼓判 産後ダイエット

腹囲-15cmを達成させたコアリズムが1レッスン10分の「ヤーナリズム」に!産後でもお腹がくびれた!効果・口コミレビュー

投稿日:2012年12月13日 更新日:

ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスから好きなダンスを選んでとにかく腰をふってふりまくれ~!

今さらですが、ヤーナリズムの体験レビュー、感想を細かすぎるほど書いてみました。買おうか悩んでいる方の参考になると良いです。

ヤーナリズム DVD全

※注意
身体が慣れるまではこのエクササイズはかなり厳しいので、自分の踊ってる姿があまりにひどい!私の場合は、罰ゲームをやらされている女芸人のようでした。まずは一人で踊ることをオススメします。

 

ヤーナリズムってどんなプログラム?

 

管理人のくびれゼロのダルマお腹に初めてくびれを作り出してくれた救い主である、コアリズムの進化版。

ヤーナリズムでは、1レッスンたった10分で究極のくびれ作り!がうたい文句で、コアリズムとの違いは、ラテン、ヒップホップ、ディスコの三種類のジャンルができ、自分の好きな音楽×ダンスを選んでエクササイズできます。

更には、日本限定でベリーダンスのボーナスDVDがついています。

 

ヤーナリズムを勝手に評価します!

 

AAA


理由:その日の気分で4種類のダンスを選んで楽しめます。 1回10分で良いので気楽に踊れるわりに、ものすごい疲労感&汗&筋肉痛~

今回は各ダンスジャンルに合わせた動きが取り入れられているので、ウエスト集中!という意味では大元のコアリズムのほうが腰の動かし方がダイレクトで時間も長く、できるだけ沢山の効果を望んでいる人には、1日20分~40分の時間を作ってでもコアリズムがおススメ。

ただ、一度ある程度までしぼれたら、その後は何カ月も1日20~40分も続かないでしょう。

そんな時は、(まさに自分)1日、1回10分~でOKのこのヤーナリズムはかなりやりやすいし、気軽に楽しめます。

また、タレントやモデルさん等が出しているダイエット本は口コミは多いけれども実際効果があったという声が少ないのに対し、このような物販系教材は効果がでたという声がかなり多いのも特徴ですね~

それでも、たった10分とはいえどハードな動きですし、エクササイズ後のシャワーとか、片付けも面倒だったりするので・・・やはりこの手のダンス系エクササイズは一気に集中して痩せたい時や、目標体重・センチがある時などにうまく使うのがオススメですね。日常的なエクササイズはやはり、AAAをつけたあとの二つ、「天使の美脚塾」や、「オリエンタルダイエット」のような簡単かつ 取り組みやすいものが妥当だと思います。

★ヤーナリズムの口コミ、評判、効果、体験談、レビューを調べてみた

 

ダンスジャンル別の感想

 

※全てのDVDはアングル(フロントビュー、バックビュー)、音楽レベル(大、小)を変更できます。

*ラテン

コアリズムからの動きを最も引き継いでるのがこのラテンプログラム。

とにかくこれまで通り、腰をクネクネまわしまくります!!

ジャングルバウンス→カーニバル→ベリーダンスという一連の動きがあるのですが、最高に気持ち良かったです。

自分のウエストのだらしなーい脂肪がジワジワ燃焼してくれているのを感じました。とにかくひたすら、ひねる!ひねる!ひねって踊る!

*ヒップホップ

このプログラムが最も腰振りダンスとしてはパッとしないというか、ヒップホップの動きで腰をふりまくるには少々無理があるのかもですね。

勿論それでも、“グレープバイン”、“ストンプアンドポンプ”など、三割ぐらいはヒップホップっぽいダンスもありました。

また、小さな動きでもインナーマッスルは鍛えられるとのことで、小刻みに腰を動かすような動きも多いですね。

*ディスコ

コアリズムからの動きも入っているのでさほどラテンと違いはないかと思いきや、レッスンが進むにしたがいどんどん激しいディスコ調に。

ジョントラボルタ主演の映画、『サタデーナイトフィーバー』のような動きがあったりと、おや、見たことあるぞ!?という動きが多くて個人的にはこのプログラムが一番のお気に入りでした♪

ですが、Lesson2、3にもなると、かなり激しいです。慣れるまで一週間ほどかかりました。

腰をフリフリする動きは意外と少なく、Lesson3の半分以降あたりからウエスト絞りダンスらしい動きがやっとわんさかでてきます。

*ボーナスDVD ベリーダンス

他のDVDではヤーナはトレーニングウェアですが、さすがボーナス特典!ダンスの衣装を着て華やかに、本格的なベリーダンスを教えてくれます。

かなり高度ですが、これまでのレッスンを着実にこなして全身の筋肉とお腹のコアマッスルがこの動きに慣れてきた頃には、面白いほどヤーナと一緒に踊れますよ♪

って、自分はそのつもりでノリノリでベリーダンスを踊ってみましたが、鏡をみたらやっぱりヤーナとは大分違うぞ…女芸人かと思いました。

まあ、ウエストが絞れたなら、いいとしましょう!笑

 

まとめます!

 

やはりコアリズム、ヤーナリズムは理屈抜きで面白いですね。私は自分のダイエットを初めて成功に導いてくれたプログラムなので思い入れもあり、大好きです。

また、基本的に殆どの動きが4セットずつなので、かなり踊りやすいですね。

自分の好きな他のエクササイズプログラムに、モムチャンダイエットの『フィギュアロビクス』がありますが、あれは一つの動きを8回繰り返すので結構キツイ&途中飽きてしまったりします。

その点、コアリズム・ヤーナリズムは繰り返しに飽きる前に次の動きでじゃんじゃん体を動かせるのでGood。

これは好みの問題かもしれないので、是非体感してみてくださいね~

それからそれから。当然、踊りやすいと言っても身体が慣れるまでは相当キツイ!キツイなんてもんじゃあないですよ。

 

Lesson1の半分の動きにさえもついていけないし、肝心の腰フリフリのところで横っ腹が痛くなったり、息もぜーぜー、はーはー、、はたしてこんなので継続できるのでしょーかー!?という時期もありましたが、そこを何とか頑張って乗り越えたら、あとはもうひたすら楽しみながら踊るのみ!ウエストも笑えるほど絞れますぞ^^

 

産後ダイエットには特に~!骨盤を戻してからのヤーナリズムをおススメします。

 

ちなみに、私は産後半年以内にはなんとか体型を整えたくて、でも整体院で教わった骨盤体操は続かず焦りまくり・・・骨盤はとりあえず後にしてまずはウエストを絞ろう!と、ヤーナリズムや、樫木先生のカーヴィーダンスにチャレンジ。

ひたすら動きまくるのでやっぱり痩せました!

ウエストも一時は-7センチまで絞れてそこそこ満足。

ががが、その後ちょっとお休みすると、バネが跳ね返るようにすぐに元に戻ってしまい大ショック; ̄ロ ̄)!!

骨盤閉じなきゃ意味ないのね、、、といういことで結局、一から骨盤矯正をやり直すことにΣ(|||▽||| )

どうにか継続できる骨盤体操はないかな~と調べていた時に、東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット「オリエンタルダイエット」に出会いました。

 

オリエンタルダイエット

 

言われた通り1日5分を1カ月継続するだけでしっかりと骨盤矯正が出来て効果がでたので、「らくやせ神エクサ」として信奉しております。

オリエンタルダイエットの体験レビューも準備中なので、出来たらまたアップしますね♪ →アップしました。「オリエンタルダイエット 体験レポート」

そんなこんなで骨盤を戻した後は、再びくびれ作りのためにヤーナリズムorコアリズムを、飽きてきたらカーヴィーダンス、あとはモムチャンダイエットのフィギュアロビクス等々、その日の気分でチョイスして実践しました。

ひとつのプログラムでは飽きてしまって継続できなそうなら、書籍系DVDなら1500円程度出せば買えるので、色々買って試してみると良いですよ♪

 


-ウエスト痩せ, ヤーナリズム, 全身痩せ, 商品評価:AAA 管理人の太鼓判, 産後ダイエット

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