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コアリズム ヤーナリズム

大きなリバウンドがなかったコアリズム。今度はヤーナリズムへ!

投稿日:2012年11月9日 更新日:

コアリズムを初めて試した2010年秋、管理人のコアリズムの効果は、プログラム開始後、2週間を過ぎてから爆発しました。

プログラムとしては、最初の1週間はひたすら言われたようにDVDを見ながら動きを真似て腰をクネクネ動かしまくりましたが、大きな効果はなく。

ただ、体がすごく動きやすくなっていくのを感じました。

そして7日間のプログラムを終了しても数字には変化のなかったウエストが、開始後15日目から、劇的に変化していったんです。

その日からほぼ毎日、1センチずつ減っていきました。

これには本当にびっくり!

私のウエストはしまいにはなくなってしまうんじゃないか?!と言うくらい笑

最終的には一カ月でマイナス13センチで落ち着きました。

目標は一カ月で-10センチだったので、まさに感無量。体重は3カ月目で7キロ減。健康的な減り方でした。

鏡で自分のウエストを見て、どの角度からどう見ても引き締まったウエストに!!涙涙もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
ずばり、ダイエット、大大大成功!!!ぱちぱちぱちぴかぴか(新しい)
残念ながら、元々のウエスト80センチ弱というひどい状態だったのもあるので、激痩せ超スリムボディーに変化!というわけにはいきませんが^^;

それでも、ダイエットチャレンジ人生史上、あんなに痩せた事は生まれて初めてだったので、効果はもう十分です。

美を意識するような年になって、初めてウエストにくびれができたあの1カ月、本当にうれしかった。もはや、嬉しい、なんて言葉では表現できませんでしたねもうやだ〜(悲しい顔)
そしてあれから2年たった今も、大きなリバウンドもなく過ごしています^^

おそらく、食べる量を我慢して胃を小さくして、あとで我慢した分リバウンドするような極端なダイエットではなく、ひたすら自分の体力を使って健康的に痩せることができたので、効果が長続きしたんでしょうかね~^^

私だけでなく、一緒に試した友人も現在もスリムボディー維持してます!!!イェイ☆

リバウンドはありませんでしたが、結婚後、妊娠、出産を経たので、体型に多少変化はありました。

それでも、体に負担の少ない専門的な産後ダイエットからスタート。

吉岡マコさんの『産後のボディケア』や、骨盤矯正の生みの親が考案した『山田式骨盤ダイエット』等々。

そして産後半年が経過し、体力も完全復活!

現在は、今度はコアリズムの進化版、ヤーナリズムを再びスタート!!

母乳なので食べても太らないし、おっぱいも今までにないほど大きくて笑 おかげでスタイルが良い感じに見えるので、この時期をうまく利用して、今度はヤーナリズムでさらなるくびれ作りにチャレンジします!!!

この日のために妊娠中からちゃっかり購入してあったヤーナリズム♪

ヤーナリズム DVD全

 

 


-コアリズム, ヤーナリズム
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