ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

コアリズム ヤーナリズム

大きなリバウンドがなかったコアリズム。今度はヤーナリズムへ!

投稿日:2012年11月9日 更新日:

コアリズムを初めて試した2010年秋、管理人のコアリズムの効果は、プログラム開始後、2週間を過ぎてから爆発しました。

プログラムとしては、最初の1週間はひたすら言われたようにDVDを見ながら動きを真似て腰をクネクネ動かしまくりましたが、大きな効果はなく。

ただ、体がすごく動きやすくなっていくのを感じました。

そして7日間のプログラムを終了しても数字には変化のなかったウエストが、開始後15日目から、劇的に変化していったんです。

その日からほぼ毎日、1センチずつ減っていきました。

これには本当にびっくり!

私のウエストはしまいにはなくなってしまうんじゃないか?!と言うくらい笑

最終的には一カ月でマイナス13センチで落ち着きました。

目標は一カ月で-10センチだったので、まさに感無量。体重は3カ月目で7キロ減。健康的な減り方でした。

鏡で自分のウエストを見て、どの角度からどう見ても引き締まったウエストに!!涙涙もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
ずばり、ダイエット、大大大成功!!!ぱちぱちぱちぴかぴか(新しい)
残念ながら、元々のウエスト80センチ弱というひどい状態だったのもあるので、激痩せ超スリムボディーに変化!というわけにはいきませんが^^;

それでも、ダイエットチャレンジ人生史上、あんなに痩せた事は生まれて初めてだったので、効果はもう十分です。

美を意識するような年になって、初めてウエストにくびれができたあの1カ月、本当にうれしかった。もはや、嬉しい、なんて言葉では表現できませんでしたねもうやだ〜(悲しい顔)
そしてあれから2年たった今も、大きなリバウンドもなく過ごしています^^

おそらく、食べる量を我慢して胃を小さくして、あとで我慢した分リバウンドするような極端なダイエットではなく、ひたすら自分の体力を使って健康的に痩せることができたので、効果が長続きしたんでしょうかね~^^

私だけでなく、一緒に試した友人も現在もスリムボディー維持してます!!!イェイ☆

リバウンドはありませんでしたが、結婚後、妊娠、出産を経たので、体型に多少変化はありました。

それでも、体に負担の少ない専門的な産後ダイエットからスタート。

吉岡マコさんの『産後のボディケア』や、骨盤矯正の生みの親が考案した『山田式骨盤ダイエット』等々。

そして産後半年が経過し、体力も完全復活!

現在は、今度はコアリズムの進化版、ヤーナリズムを再びスタート!!

母乳なので食べても太らないし、おっぱいも今までにないほど大きくて笑 おかげでスタイルが良い感じに見えるので、この時期をうまく利用して、今度はヤーナリズムでさらなるくびれ作りにチャレンジします!!!

この日のために妊娠中からちゃっかり購入してあったヤーナリズム♪

ヤーナリズム DVD全

 

 


-コアリズム, ヤーナリズム
-, , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

コアリズム 上級プログラム クイック ウォークアウト

コアリズム効果爆発!目標達成!開始一ヶ月強で体重と腹囲、ウエストが激減、二の腕や太ももにも変化が…

早く記事を書きたくて書きたくてうずうずしていました・・・。 なんということでしょうか・・・。 前回書いた記事、コアリズム開始後2週間目の初めての変化、-1センチ以降、驚くべきことが起こったんです。 毎 …

コアリズム ラテンダンス 簡単ステップガイド

コアリズム 効果検証 7日目 最終日!!体重、ウエストサイズの変化は…

コアリズムで本気すぎるダイエットチャレンジ!7日目。 ついに今日は、公式チャレンジ最終日です。 今朝の体重測定、やっぱり変化なし。 と書くのかと思ったら…!! なんと体重が1キロ、減っていたじゃないか …

ハワイ ウェディング フォトツアー

コアリズムの効果 ③ 9号のオーダーメードドレスをハワイ挙式で…涙

生れて初めてのダイエットに成功してからというもの、その後は本格的に結婚準備&式の決行に大慌て・・・お久しぶりの投稿です。ハロッo(~∇~*o)(o*~∇~)oハローッ 久々なのでちょっとおさらいで書き …

くわばたりえ コアリズム

くわばたりえさんのコアリズム動画に魅了され、本格的にエクササイズスタート。自分のお腹を見ているような・・・あれはやばい。

コアリズムのPRをお笑い芸人のくわばたりえさんがされているのは有名ですが、私もあるワイドショーを見ているときに、「くわばたりえ、コアリズムでウエスト-20センチくびれてさせてみせます!」と宣言している …

コアリズム 基本プログラム フルウォークアウト

コアリズム 効果検証 2日目!ラテンダンスで本当に腰がくびれるのか?!

コアリズムで劇的ダイエットチャレンジ!2日目です。 あえてブログで公表して自分を追い詰めております・・・ そうでもしないと、きっと今まで散々試したダイエットの残念な結果と同じことになりかねぬ。。。 方 …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ