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コアリズム ヤーナリズム 体重-13キロ!管理人の産後ダイエット

ヤーナリズム、コアリズムの爆発的効果はやはり鉄板! これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法⑥

投稿日:2012年12月8日 更新日:

くびれ作り・体型作り+αの体重減量にヤーナリズム、コアリズム、カーヴィーダンスを試し、 1カ月で2キロ減量、ウエスト-5センチを達成!exclamation×2 産後で太った分ではないこの2キロ&ウエスト-5センチが、最終的にかなり体型をきれいにしてくれました。
ところがどっこい…。
せっかく絞ったウエストが…!その後1カ月近くダンスはお休みして軽いエクササイズに変えたら、バネが跳ね返るようにすぐに元に戻ってしまい大ショック…。
原因はよーくわかっていました。
骨盤体操がどうも続かず、骨盤をきちんと戻さずにすっ飛ばしてウエスト絞りをしたものだから…

産後の骨盤、閉じなきゃホントに意味ないのね、、、

私は本当に甘かった。。。

ということで結局、一から骨盤矯正をやり直すことに・・・たらーっ(汗)たらーっ(汗)
骨盤矯正は散々色々試して続かなかったので、ああどうしよう…とお先真っ暗状態でしたが、 どうにか簡単に継続できる骨盤体操はないかな~とかなり本気でネットで調べまくっていた時に、 東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット「オリエンタルダイエット」に出会いました。

オリエンタルダイエット
 

1日5分寝るだけで痩せる!という超怪しいキャッチフレーズが売り文句なのですが、 ある仕掛けを作って言われた通りやってみると、簡単なんだけれども腰にかなり効いてきます。

過去にも先にも、こんなすごいダイエット法はもう出てこないんじゃないか?!というほど、惚れ込んでしまいましたよ。

とにかく簡単でどこでも気軽に試せるので、慣れない育児に忙しい新米母には本当に助かりました。

更には!一度しぼったウエストが元に戻ってしまったショックがトラウマになり、 産後の骨盤は絶対に侮れない…と身をもって体験したので、さらに追い打ちをかけるべく、口コミで人気のロングセラー骨盤ダイエット、 「山田式骨盤ダイエット」も試しました。(山田陽さんというのは、骨盤矯正の生みの親だそうです)

これまた簡単な内容で、整体で習った骨盤体操とは比べ物にならないほど気楽に取り組めました。

山田式骨盤ダイエット
2つとも1カ月以上継続していますが、骨盤の形はほぼ戻ったというより、むしろ出産前よりもキレイかも??

妊娠前もぱっつんぱっつんだったパンツスーツやデニムがすんなり入りました♪

産後に限らず、痩せたい全ての女性は骨盤、骨格矯正必要なんでしょうね。

腰回りが太くてコンプレックスだった高校時代に、このダイエットと出会いたかったなー!なーんて。

骨盤矯正ってすごいんですね。甘くみすぎてたなあ・・・反省。

と、いうことで♡

骨盤矯正にも成功したことだし、再びくびれ作りのために、ヤーナリズムにチャレンジ!

1日10分でOKなので、前作のコアリズムより無理なく続きますね。

ヤーナリズム DVD全
ちなみに、コアリズムとの付き合いはもう4年目になるので、この動きに飽きた日は、 流行りのカーヴィーダンスや、モムチャンダイエットのフィギュアロビクスを踊っています~^^

カーヴィーダンスで部分痩せ!
モムチャンダイエット
 

 

 

 


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