ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

コアリズム ヤーナリズム 体重-13キロ!管理人の産後ダイエット

ヤーナリズム、コアリズムの爆発的効果はやはり鉄板! これで13キロ痩せた!効果実証済みの6つの産後ダイエット法⑥

投稿日:2012年12月8日 更新日:

くびれ作り・体型作り+αの体重減量にヤーナリズム、コアリズム、カーヴィーダンスを試し、 1カ月で2キロ減量、ウエスト-5センチを達成!exclamation×2 産後で太った分ではないこの2キロ&ウエスト-5センチが、最終的にかなり体型をきれいにしてくれました。
ところがどっこい…。
せっかく絞ったウエストが…!その後1カ月近くダンスはお休みして軽いエクササイズに変えたら、バネが跳ね返るようにすぐに元に戻ってしまい大ショック…。
原因はよーくわかっていました。
骨盤体操がどうも続かず、骨盤をきちんと戻さずにすっ飛ばしてウエスト絞りをしたものだから…

産後の骨盤、閉じなきゃホントに意味ないのね、、、

私は本当に甘かった。。。

ということで結局、一から骨盤矯正をやり直すことに・・・たらーっ(汗)たらーっ(汗)
骨盤矯正は散々色々試して続かなかったので、ああどうしよう…とお先真っ暗状態でしたが、 どうにか簡単に継続できる骨盤体操はないかな~とかなり本気でネットで調べまくっていた時に、 東洋医学が生み出した目から鱗の骨盤ダイエット「オリエンタルダイエット」に出会いました。

オリエンタルダイエット
 

1日5分寝るだけで痩せる!という超怪しいキャッチフレーズが売り文句なのですが、 ある仕掛けを作って言われた通りやってみると、簡単なんだけれども腰にかなり効いてきます。

過去にも先にも、こんなすごいダイエット法はもう出てこないんじゃないか?!というほど、惚れ込んでしまいましたよ。

とにかく簡単でどこでも気軽に試せるので、慣れない育児に忙しい新米母には本当に助かりました。

更には!一度しぼったウエストが元に戻ってしまったショックがトラウマになり、 産後の骨盤は絶対に侮れない…と身をもって体験したので、さらに追い打ちをかけるべく、口コミで人気のロングセラー骨盤ダイエット、 「山田式骨盤ダイエット」も試しました。(山田陽さんというのは、骨盤矯正の生みの親だそうです)

これまた簡単な内容で、整体で習った骨盤体操とは比べ物にならないほど気楽に取り組めました。

山田式骨盤ダイエット
2つとも1カ月以上継続していますが、骨盤の形はほぼ戻ったというより、むしろ出産前よりもキレイかも??

妊娠前もぱっつんぱっつんだったパンツスーツやデニムがすんなり入りました♪

産後に限らず、痩せたい全ての女性は骨盤、骨格矯正必要なんでしょうね。

腰回りが太くてコンプレックスだった高校時代に、このダイエットと出会いたかったなー!なーんて。

骨盤矯正ってすごいんですね。甘くみすぎてたなあ・・・反省。

と、いうことで♡

骨盤矯正にも成功したことだし、再びくびれ作りのために、ヤーナリズムにチャレンジ!

1日10分でOKなので、前作のコアリズムより無理なく続きますね。

ヤーナリズム DVD全
ちなみに、コアリズムとの付き合いはもう4年目になるので、この動きに飽きた日は、 流行りのカーヴィーダンスや、モムチャンダイエットのフィギュアロビクスを踊っています~^^

カーヴィーダンスで部分痩せ!
モムチャンダイエット
 

 

 

 


-コアリズム, ヤーナリズム, 体重-13キロ!管理人の産後ダイエット
-, , , , , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

妊娠写真

妊娠前より痩せた!産後13キロの体重減量に成功した効果実証済み 6つの産後ダイエット 組み合わせプログラム 詳細

管理人の産後のカラダで効果実証済み 妊娠で増えた12キロ+α更に1キロ、合計13キロもの減量に成功した 6つの産後ダイエットプログラムの詳細大公開   ★1 完全母乳&旬の菜食と穀物、豆類、 …

ゼロからイチへ!

コアリズムの効果が!!開始から2週間 ついに…体重と腹囲、ウエストに変化が!!!

  ついにこの日が来ました・・・(;へ:)   コアリズム開始14日目、そう、2週間経って初めて・・・!! 体重は2キロ減、そして毎朝測り続けてきた腹囲&ウエスト共に、-1センチ減 …

兼子ただし 真実の骨盤矯正

兼子ただし 『真実の骨盤矯正 仙骨クッション』残念ながら効果ゼロ。管理人の体験口コミレポート

  真実の骨盤矯正&仙骨クッション   売上32万部を突破している兼子ただしの真実の骨盤矯正本。 骨盤は動くものではなく動かすものということで、美姿勢で有名な兼子氏、仙骨クッション …

ヤーナリズム DVD全

大きなリバウンドがなかったコアリズム。今度はヤーナリズムへ!

コアリズムを初めて試した2010年秋、管理人のコアリズムの効果は、プログラム開始後、2週間を過ぎてから爆発しました。 プログラムとしては、最初の1週間はひたすら言われたようにDVDを見ながら動きを真似 …

兼子ただし 真実の骨盤矯正

効果なし!または継続できず痩せなかった産後ダイエット 骨盤矯正グッズなど、失敗商品編

整体で教わった骨盤体操は半月しか続かず、 無論産後ダイエットの効果がでるわけもなく終わってしまいましたが、 それでもやっぱり体型を戻したい!痩せたい! ということで。 産後ダイエット初期に、座るだけ、 …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ