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コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズム 効果測定 3日目!消費カロリーが半端じゃない…

投稿日:2010年10月15日 更新日:

コアリズムでマジダイエットチャレンジ 3日目の朝の測定は、ウエスト、体重、かわりなし。

仕事中、早く家に帰ってコアリズムをしたくて体がムズムズ…ラテンのリズムが早くも身に入ってきたようですヽ(^o^)丿

3日目にして身体がリズムをとりだしたなんて、これもコアリズムの効果の一つかな?!

映画、「Shall We Dance?」で、生まれて初めて社交ダンスに挑戦するサラリーマン役の役所広司が、仕事帰りの電車でダンスのステップを練習していたシーンは有名ですが、今日の自分はまさにそんな感じでしたよ笑

ではでは。

さあ今夜も!私のこの90センチ超えのダルンダルン腹に、存在しているのかさえわからぬ“コアマッスル”、引き締めまくるぞー!!

 

コアリズム ヤーナ
 

コアリズム基本プログラム
 

・・・ということで40分終了。

すごい汗・・・!

すさまじく汚い画像ですみません・・・。

これも自分にムチを打つために、アップしました・・・。

 

1 (25)
 

でも、体力はまだまだ楽勝!!

と、いいたいところですが・・・!!

ああ・・・。もうぐったり。。。

運動する前にご飯を食べて、時間おいてからやるべきでした( ̄□||||!!
空腹でダイエットをすると効果があると聞いたこともあるので今日は食前にやってみたところ、これは大失敗!コアリズムのプログラムをなめてましたね・・・

全くの初心者でも基本編を40分こなすと218kcal消費するそうです。個人差もあって、体重が多い人ほど消費カロリーは増えるとか。

今日の自分の燃えまくり度からすると、500kcalぐらい消費してるんじゃないか?!というほどエネルギー吸い取られました。。。

そもそも、7日で痩せようぜ!というプログラムなのだから、1日、1日が本気で構成されてるに決まってるよな…。空腹で40分もラテンダンスしてしまい、体力のないヘタレな私はこのまま逝ってまう・・・((o(;△;)o))

今日はもうぐったり、ご飯を食べる元気もなくなってしまったので…お茶漬けを食べてお風呂にゆっくりつかって寝ます。

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ なさい♪

 

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

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