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コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズム 効果検証 7日目 最終日!!体重、ウエストサイズの変化は…

投稿日:2010年10月19日 更新日:

コアリズムで本気すぎるダイエットチャレンジ!7日目。

ついに今日は、公式チャレンジ最終日です。

今朝の体重測定、やっぱり変化なし。

と書くのかと思ったら…!!

なんと体重が1キロ、減っていたじゃないかああああ~w(( ̄ ̄0 ̄ ̄))wワオッ!!

おトイレの後や、食べたもので多少は前後するのでもう少し様子みてますが、毎日同じ時間に計っているし、最近私の体重計は年がら年中常に59~60キロをたたき出しているので、58という数字が出た時びっくり!

毎日のコアリズムの効果が早くも出てきたんじゃないかと、期待が走ります(((o(^。^”)o)))ワクワク

そして最終日の今日も、ヤーナとジュリアの指示通り、上級プログラムを22分行いました。

今日は仕事がお休みだったので、基本プログラムも追加でやっちった\(^o^)/

 

コアリズム 上級プログラム クイック ウォークアウト
 

コアリズム基本プログラム
 

あとこれとは別で更に、ラテンダンス簡単ステップガイド 30分、というのが付いていたのでなんとなくチャレンジ。

 

コアリズム ラテンダンス 簡単ステップガイド
 

このラテンダンスのDVD、最初届いた時に一通り動画を見てみたけど、その時は全く動きについていけなかったのに…
なんとたった1週間で
この動きの半分ぐらいついていけてる自分に驚きですヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイ

体力と速さだけではなくて、ラテンダンスは腰の動きがポイントなので、一週間前はこの独特の動きに中々ついていけなかった。ところがどっこい。
この7日間の基本プログラム&上級プログラム&日常生活でもウエストクネクネ~を心がけてコアマッスルを刺激してきたからか、腰が自分から動いていってくれるんですね~。
本格的にラテンダンス習いにいっちゃうかな、なんてに~( ̄▽ ̄)

余談ですが、今日は二人とも仕事がお休みだったので、結婚式の準備に銀座に行ってきました。ハワイ挙式後も日本でパーティーをするので、ドレスを2回もレンタルすると割高なのでドレスは購入!となると、ティアラやネックレス、イヤリングなどいろいろ小物も必要なのです。

彼と二人で銀座や表参道を見てまわり、ものすごくテンションが上がってしまった!!!
キラキラ輝くブライダルアクセサリーにも心が躍りましたが、何より…
今までは自分の体型を隠そうといつも黒い洋服ばっかり着て街に出てましたが、まだ痩せてもないのにちょっと気分が開放的になって、薄目の色の コーディネートで出かけて。やっぱり気になって店のショーウィンドウに映る自分の姿をチラチラ見ていたら、何だか姿勢が良くなっていることに気がつきヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

歩き方も違ってきていました。
少しばかり、自分に自信が持てるようになってきた表れかな??

そこに気が付いたことがなんだか嬉しくて。

とりあえず1週間続けてみましたが、わたしの場合はまだ体重マイナス一キロ以外、数字での効果は出ていません。

でも、明らかに体の中から何かが変わり始めている!?異変を感じるので、明日以降も続けていこうと思います。

初めて体重やウエストなどにはっきり変化があった日に、もう一度ブログに記事をアップしますので、しばらくは集中してひたすらプログラムを頑張りま~す\(^ω^\)( /^ω^)/♪

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

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