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コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズム 効果検証 6日目!確実にくびれをつくる20分は本当か…?

投稿日:2010年10月18日 更新日:

コアリズムで本気すぎダイエットチャレンジ!6日目です。

今朝の測定:体重、ウエスト、二の腕、太もも特に変化なし。

毎日着実に大量の汗をかいて体も体感では軽くなってきてるけど、数字には特に変化はないみたい。

明日でちょうど7日間のプログラムが終わるけど、この勢いだと効果がでるにはまだまだ先だな~。

まあいいか。気をいれかえて。
今日はついに6日目ということで、エクサボディーの公式サイトにも書いてあった、コアリズム上級プログラムDVD(約22分)を行いました(^▽^)/

 

コアリズム 上級プログラム クイック ウォークアウト
 

これまで40分間だったものが、20分間の集中エクササイズで良いんですってヾ(=^▽^=)ノ
全く新しい動きをするのかと思ったら、基本プログラムの時短バージョンですね。
基本プログラムだけでは物足りない時や、逆に基本の40分もする時間がないときは、この上級プログラムだけで十分良いみたい。

感想は、驚くほど簡単単!!!!

昨日まで40分間ひたすら腰を動かしてコアマッスルを刺激しまくっていたので、半分の20分程度でいいなんて、なんか腹筋に申し訳ないくらい。
物足りないぜー!

でも、もっともっと動かないと痩せないんじゃないのかな~。
本当にこんなんで、たったの1週間でコアリズムの効果は私にもぼちぼち出てくるかなあー。

心配になったのと、やっぱり20分では物足りないので、基本プログラムからカットされていた動きを自分なりに追加して腰を上下を集中して動かしました^^;

お腹があー疲れた助けて!って言うほど動く位が痩せにくい私にはちょうどいいのかも…
まあ、そんな激しい運動だと毎日続かないんだけどね。
それでも今日は、30分以内では終わらせました。

ただ嬉しいのは、40分間を毎日確保しようと思うと意外と大変なので、上級プログラムだったら今後もずっと続けられそう!

前の記事にも書いたけれども、仕事から帰ってご飯の後に時間おいてから40分だと、コアリズムの後にお風呂だし寝るのがかなり遅くなるからね。
これなら難なく続きそうだ!

そして。
明日はついにコアリズムのプログラムにある7日間が終わります。
今のところ体に数字の変化はないけれども、日に日に体が軽くなっていくのは感じるので、まだまだあきらめないぞ~

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

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