ダイエット効果大!ご飯食べ続けても食事と簡単エクササイズで健康的に痩せたぞブログ

日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズム 効果検証 6日目!確実にくびれをつくる20分は本当か…?

投稿日:2010年10月18日 更新日:

コアリズムで本気すぎダイエットチャレンジ!6日目です。

今朝の測定:体重、ウエスト、二の腕、太もも特に変化なし。

毎日着実に大量の汗をかいて体も体感では軽くなってきてるけど、数字には特に変化はないみたい。

明日でちょうど7日間のプログラムが終わるけど、この勢いだと効果がでるにはまだまだ先だな~。

まあいいか。気をいれかえて。
今日はついに6日目ということで、エクサボディーの公式サイトにも書いてあった、コアリズム上級プログラムDVD(約22分)を行いました(^▽^)/

 

コアリズム 上級プログラム クイック ウォークアウト
 

これまで40分間だったものが、20分間の集中エクササイズで良いんですってヾ(=^▽^=)ノ
全く新しい動きをするのかと思ったら、基本プログラムの時短バージョンですね。
基本プログラムだけでは物足りない時や、逆に基本の40分もする時間がないときは、この上級プログラムだけで十分良いみたい。

感想は、驚くほど簡単単!!!!

昨日まで40分間ひたすら腰を動かしてコアマッスルを刺激しまくっていたので、半分の20分程度でいいなんて、なんか腹筋に申し訳ないくらい。
物足りないぜー!

でも、もっともっと動かないと痩せないんじゃないのかな~。
本当にこんなんで、たったの1週間でコアリズムの効果は私にもぼちぼち出てくるかなあー。

心配になったのと、やっぱり20分では物足りないので、基本プログラムからカットされていた動きを自分なりに追加して腰を上下を集中して動かしました^^;

お腹があー疲れた助けて!って言うほど動く位が痩せにくい私にはちょうどいいのかも…
まあ、そんな激しい運動だと毎日続かないんだけどね。
それでも今日は、30分以内では終わらせました。

ただ嬉しいのは、40分間を毎日確保しようと思うと意外と大変なので、上級プログラムだったら今後もずっと続けられそう!

前の記事にも書いたけれども、仕事から帰ってご飯の後に時間おいてから40分だと、コアリズムの後にお風呂だし寝るのがかなり遅くなるからね。
これなら難なく続きそうだ!

そして。
明日はついにコアリズムのプログラムにある7日間が終わります。
今のところ体に数字の変化はないけれども、日に日に体が軽くなっていくのは感じるので、まだまだあきらめないぞ~

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

コアリズム DVD 4枚

くわばたショック後、コアリズムの口コミ、評判をチェックしてから日本語吹替版を購入!

前回の記事に書いた、くわばたりえさんの劇的ビフォアアフター動画をみて衝撃を受けた後、購入前にはやはりちゃんと調べよう~ということで、コアリズムの効果の口コミ、評判をネット上でいろいろ読み漁りました。 …

コアリズム 基本プログラム フロント、バックビュー切り替え

コアリズム 効果検証スタート!1日目がんばるぞー

今日からついにコアリズムの効果検証がはじまりました!! 私には失敗している時間などないので、いっこくも早く痩せたいと気持ちばかり焦りますが、今回ばかりは!DVDの動きに慣れるために、順序通りやってみよ …

コアリズムDVD

コアリズムの効果、評判、体験談、口コミを調べてみた

買おうかどうか迷っているコアリズム。   今日はその口コミ・評判について調べました。   niftyダイエットというサイトに、コアリズムについての詳しい口コミがたくさん載っていまし …

コアリズム 7days 食事バランスアドバイスガイド

コアリズムのDVDが到着!!今日からやるぞマイナス10センチ!!

ついに待ちに待ったコアリズムが届きました~! まず、届いたDVDはこの4枚です。   7日間のコアリズムを成功させるためには、 食事も何でもかんでも食べまくってOKというわけにはいきませーん …

ゼロからイチへ!

コアリズムの効果が!!開始から2週間 ついに…体重と腹囲、ウエストに変化が!!!

  ついにこの日が来ました・・・(;へ:)   コアリズム開始14日目、そう、2週間経って初めて・・・!! 体重は2キロ減、そして毎朝測り続けてきた腹囲&ウエスト共に、-1センチ減 …

今月の選抜ランキング!

★おすすめ!選抜ランキング★

ランキング1位

【スリムレッグラボ】

産後の老廃物除去、下半身痩せに大助かりでした(涙)お金をかけず自宅で極上エステ!

◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

 

ランキング2位

【天使の美脚塾】

半月で管理人の太もも-4.5センチ!産後の脚やせにも効果絶大です。

管理人の太ももが-4.5センチ…


◆詳細口コミを読む

◆公式サイトへ行く

★ダイエット歴15年目で初痩せ!

■ダイエット歴15年目で初痩せ■

コアリズム開始当時 腹囲92cm・・・

コアリズム開始当時 画像

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

腹囲̠15cm達成!悲願の9号ドレス試着

ウェディングドレス 試着

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

妊娠で+12キロも太ってもーた…

妊娠写真

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

”ながら痩せ”に成功!産後7カ月

産後7カ月

2週間で太もも-4.5cm脚痩せに成功!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2週間で太もも-4.5cm

カテゴリー

アーカイブ