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コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズム 効果検証 2日目!ラテンダンスで本当に腰がくびれるのか?!

投稿日:2010年10月14日 更新日:

コアリズムで劇的ダイエットチャレンジ!2日目です。
あえてブログで公表して自分を追い詰めております・・・
そうでもしないと、きっと今まで散々試したダイエットの残念な結果と同じことになりかねぬ。。。

方法を学ぶ「キックスタートガイド」はもう習得した(はず)ので、今日はいきなり基本プログラムから。

でも昨日踊った感じじゃ、基本はすっとばして早くも上級プログラムに行っても良いんじゃ・・・?!いやいや、、、、!私のダイエットはこんなだから失敗続きだったんだからああ!

急がば回れ!

焦るな危険!!(?)

コアリズムの公式サイトでも1日目から5日目はこの基本プログラムするようにという指示があることなので、今回ばかりは素直に言われた通りやってみます。
と、すぐに独自に動いてしまう癖があるので、ブログに公言しながら、言い聞かせながら進めさせてくださいませ・・・

さて。ではまずはウォームアップから。

私のパソコンでは何故か再生できずにプリントスクリーンショットを撮れなかったので、DVDで再生しているところ写メしてみました。画像が悪いですが、こんな感じ。

 

コアリズム 基本プログラム3

 

 

コアリズム 基本プログラム2

 

最初はカラダの動かし方、簡単なエクササイズなのですが、徐々にラテンダンス特有の動きが入ってきます。

それにしてもラテンのリズムって、めちゃくちゃ楽しいですね~!そしてヤーナ先生のくびれが今日もお美しい。後ろで踊ってる背の小さい外人さんも、お色気ムンムンです!
ってそんなことはどうでも良いのです。

腰を集中してひねったりまわしまくるエクササイズも、後半になるとどんどん激しくなってきます。もっともっと動けるぞー!!!こんな運動を毎日やってたら、腰にくびれができないほうがおかしいかもなあ。

ところで。

ビリーズブートキャンプも当時爆発的に流行ったので、当然のごとく私も試しましたが、あれはムキムキマッチョのビリー隊長だから軽くやってみせてるのであって、あんなのとても女性にはついていけないですよね。。。1日でヘトヘトになりました。あのDVDを最後までこなせるぐらいの体力がある人は、とっくに痩せてるんじゃなかろうか。

その点このコアリズムは、まだ基本プログラムだけだけど全然余裕かも!!
勿論、基本とはいえ最後のほうになるとカナリの疲労感を隠せませんが、クールダウンが終わってからのこの気持ちのいい爽快感ときたら!これなら毎日続けられそうです~

ただ、汗びっしょりになる上に、時間も40分は確保したいので、何時にこの運動するかは考えもの。
食後すぐにはできないし、あまりお腹が空いてもできないので、仕事から帰って食事をとり、2時間あけてから行いました。

するとすると。もう秋なのにこの汗は一体何なんだ・・・?!というくらいびっしょびしょ。

あ!その前に、汚い背中ですみません。。。

 

コアリズムに挑戦 汗びっしょり!

 

これはかなり効き目ありそう。終了後すぐにお風呂で汗を流して、簡易半身浴をしてしてきました~

なんだか、これだけでもう既に痩せた気がする。
ケンシロウ風に言うと、「おまえは既に、痩せている・・・」
テンション高っ!

だって、楽しくて仕方なーーーい!(*^▽^*)

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

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