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コアリズム 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

コアリズムが作り出してくれるウエストのくびれ!エクササイズDVDの鉄板

投稿日:2012年10月31日 更新日:

前回に続き、コアリズムについて簡単に説明します。
コアリズムの抜群の効果の理由に、3つの「くびれの法則」というものがあります。
ひらめき1、左右に動かす「コア・ララテラル」
→集中して脇腹の筋肉を使うことでくびれの基礎を作る。
ひらめき2、腰を前後に動かす「コア・フレクション」
→下腹部と太ももを集中的に引き締める。
ひらめき3、腰を回転させる「コア・ローテーション」
→ウエスト、ヒップ、太もも、背中まで筋肉をフルに使い、スピーディに脂肪燃焼。
画像 011.jpg 画像 013.jpg

実際に試した結果、コアリズムが爆発的に効果をあげてくれるのに、確実にこの3つの動きが関係していることを体で感じました。
ちょっと試しに、腰を前後左右に、動かしてみてください。

それだけでお腹まわりが熱くなってきませんか??

コアリズムのプログラムを1日1回行うだけで腰を動かす回数は1000回を超えるので、ある意味ウエストが引き締まるのは当然かもしれませんね~

でも、ひたすら黙々と運動をするのでは続かないけれど、ヤーナとジュリアと一緒に楽しくラテンダンスをしていたら、20分~40分なんて本当にあっという間。

それで腰にくびれができちゃうんだから、こんな面白いことってないでしょう!!!ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
以上、簡単な説明でした♪
 

 


-コアリズム, 腹囲-15cm!本命ブライダルダイエット

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