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日本人の私に米抜きダイエットは厳しかった…ご飯 パスタ パン食べ続けても腹囲-15センチ達成!夢の9号ドレスでハワイ挙式できました。置き換え食・酵素ドリンク・サプリ・ジム通い・極端な食事制限は一切しませ~ん!

DVDなしでできる!うの 樫木やせ

うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ 内容詳細

投稿日:2012年12月18日 更新日:

うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズの詳細です。

 

うの樫木やせ

 

1か月目:骨盤をしっかり立てて開放されていたお腹の意識を高める!

2か月目:力を抜くって難しい…肩を下げて肩甲骨の意識をもつ!

3か月目:少しず つ体に意識が戻るころ“ひねり”を加えて、より効かせる体に

4か月目:かけっこの動きなどでバランスをとれるようにしましょう

5か月目:肩甲骨から腕 を大きく動かして二の腕を引き締める

6か月目:ダイナミックに動かしてくびれを作る最終仕上げ

BEFOREAFTER 半年でこれだけの変化が!

Prologue あきらめちゃってる人にも勇気を出してもらえるように全てを見せします

こんなに変わった!6ヵ月でお腹がぺたんこ!

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いまだから明かせる打ち明け話

神田うの×樫木裕実先生 美ボディ対談

 

 


-DVDなしでできる!うの 樫木やせ

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